Descubra usted mismo a través de las relaciones y la atención plena
Todas las relaciones, ya sea con un compañero o compañera de trabajo, son como un espejo. Las relaciones pueden ayudar a ver a sus propios deseos, juicios y expectativas. Al ver las relaciones como un espejo puede ser muy transformadora.
¿Qué significa para ver las relaciones como un espejo? Cuando se comunica con alguien, la forma de sentir, pensar y actuar indica algo acerca de su propia naturaleza. La relación no sólo muestra lo que la otra persona es como, pero también muestra lo que eres como. Para descubrir esto, usted necesita estar consciente de su forma de pensar y reaccionar a los demás.
Por ejemplo, tal vez no te gusta tu compañero porque ella se enoja tan fácilmente. Ella asiente en el más mínimo problema. Pero, ¿qué hay de ti? Tal vez usted se enoja con bastante facilidad también? O tal vez que encienda tu ira hacia adentro y está bastante autocrítico cuando las cosas no salen bien.
Informarse acerca de ti mismo ayuda. Al ser conscientes, a aprender acerca de sus típicas formas, habituales de reaccionar a los demás y comenzar a explorar maneras de dejar ir. A continuación, puede ser menos crítica de ambos demás ya ti mismo. Después de todo, no es perfecto, igual que tú. Cada persona es diferente, y aunque no se convertirá en cerca de todos los que conoces, por lo menos a entender y ver un poco de ellos en sí mismo también.
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