Ayudar a su estado de ánimo con los aminoácidos fenilalanina y tirosina
La fenilalanina - un amino ácido esencial es fácilmente disponible en la mayoría de las fuentes de alimentos, particularmente altas en carnes y productos lácteos, con niveles más bajos se encuentran en la avena y germen de trigo. Para hacer uso de fenilalanina, su cuerpo requiere vitamina B-3, vitamina B-6, vitamina C, cobre y hierro.
La fenilalanina se utiliza para formar tirosina. Pensado para ser útil en el tratamiento de la depresión y la ansiedad, la tirosina es importante para el metabolismo. La tirosina también ayuda en la reducción de la grasa corporal.
Debido a que su cuerpo no puede reconvertir tirosina a la fenilalanina, debe obtener este amino nutrientes de su dieta. Es necesario para muchas funciones corporales y es uno de los pocos aminoácidos que pueden afectar directamente a la química del cerebro.
Evite el uso de suplementos de fenilalanina, y reducir la alta fenilalanina que contiene alimentos como carne y productos lácteos si tiene lupus.
Este aminoácido es importante para ayudar a su cerebro hacen químicos nerviosas activas que pueden afectar su estado de ánimo (como la epinefrina). La fenilalanina parece aumentar las endorfinas en el cerebro para darle una perspectiva más positiva.
Usos principales de fenilalanina:
La fenilalanina se transforma en norepinefrina en el cuerpo a través de una variedad de etapas metabólicas, así como a otros productos químicos activos, tales como epinefrina, dopamina, y la tiramina. La noradrenalina es un neurotransmisor importante que transmite información de nervio a nervio y es aparentemente importante para la memoria, el estado de alerta, y el aprendizaje.
Los profesionales recomiendan fenilalanina para el tratamiento de la depresión, el trastorno bipolar, la hiperactividad y la enfermedad de Parkinson.
Este aminoácido también puede funcionar como un analgésico para el dolor de cabeza (especialmente las migrañas), y también para la espalda baja y dolor de cuello, artritis y dolores menstruales. Los investigadores no saben todavía cómo fenilalanina efectiva es para estas condiciones, pero algunos ensayos clínicos parecen prometedores.
Si usted tiene lupus, consulte a su médico ya su nutricionista antes de tomar la tirosina.
Los usos principales de tirosina son los siguientes:
La tirosina se conoce como el aminoácido antidepresivo, y también puede ser útil para reducir la ansiedad y mejorar la energía.
La tirosina tiene un efecto antioxidante leve, vinculante radicales libres (moléculas inestables) que pueden causar daño a las células y tejidos, y es útil en la prevención de daño celular si fumar, tener una vida estresante, o está expuesto a productos químicos y radiación.
La tirosina se utiliza para tratar un bajo deseo sexual y la enfermedad de Parkinson.
La tirosina también se utiliza en los programas para las personas con pérdida de peso de drogas o problemas-que es un supresor del apetito leve.
Su cuerpo necesita ácido fólico, niacina, vitamina C y cobre para ayudar a convertir la tirosina en muchas sustancias importantes, incluyendo la melanina, una piel de estrógeno de pigmento y encefalinas (analgésicos naturales). La tirosina puede estimular la hormona del crecimiento y puede actuar como un supresor del apetito leve.
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