Lisina: el aminoácido para el herpes labial
La lisina es un aminoácido esencial. La lisina se produce abundantemente en los peces y las aves de corral, productos lácteos, germen de trigo y otras legumbres, y en menor cantidad en granos y cacahuetes. Es posible que tenga lisina extra si usted come una dieta alta en carbohidratos.
Asegúrese de que usted está recibiendo suficiente lisina si usted es un vegetariano. Granos, especialmente los granos refinados, son particularmente pobre en lisina. Adición de granos para alimentos de grano proporciona una proteína más completa, que contiene todos los aminoácidos esenciales.
La lisina es un precursor para la carnitina de aminoácidos y es el más conocido para disminuir y prevenir las infecciones de virus del herpes simple. (Equilibra la tendencia de otro aminoácido, la arginina, para inducir ataques de herpes.) La lisina parece funcionar mejor en la reducción de las ampollas de fiebre o herpes labial, asociado con el herpes simple tipo I que lo hace en la erupción de ampollas y llagas genitales de Herpes simplex tipo II.
Los usos principales de lisina incluyen:
La lisina ayuda a su cuerpo a absorber el calcio y promueve la salud de los huesos - especialmente importante para las mujeres post-menopáusicas. Por la misma razón, los investigadores encontraron un efecto positivo para la lisina para reducir la caries dental.
La lisina también puede mejorar la recuperación de los difíciles de curar las heridas o lesiones.
Junto con el ajo, la vitamina C y niacina, lisina puede ayudar en la reducción de sus niveles de colesterol si son demasiado altos.
Este aminoácido es importante para la formación de colágeno, aumentando así la fuerza del tejido.
El colágeno es un componente importante de las capas inferiores de la piel. Buen soporte de colágeno puede ayudar a que tu piel luzca joven y reducir las arrugas.
-
Chia: el poder de una proteína completa - Adaptar una dieta vegetariana a su plan de comidas para diabéticos
- Los aminoácidos de la proteína ayuda a controlar la diabetes
- 10 nutrientes para el corazón
- Reducir la ingesta de sal en la reconversión de su paladar
- La reducción del riesgo de cáncer con granos enteros en su dieta
5 maneras de ayudar a reducir los signos de envejecimiento de la piel Piel cremas, levantadores, potenciadores, cargas y suavizadores. La industria cosmética es un negocio multimillonario. Pero, ¿te das cuenta de que lo que come y la bebida es aún más importante para el aspecto de su piel que todos los productos…
Metabolismo-impulsar los alimentos y nutrientes: proteínas La mayoría de los estadounidenses reciben suficientes proteínas - el doble de la proteína necesaria - para mantener su metabolismo en pista. Para el ciudadano medio, está bien, siempre y cuando que la proteína proviene de fuentes magras - lo…
El músculo del edificio con isoleucina, luecine y valina Isoleucina, valina, y Luecine son aminoácidos esenciales, lo que significa que debe obtener de su dieta. Para incluir estos alimentos en su dieta, usted puede comer frutos secos, semillas, queso, pescado, aves de corral, y germen de trigo.Estos…
Pseudo-granos en una dieta basada en vegetales Los hidratos de carbono que son similares a los granos antiguos se llaman pseudo-cereales. En realidad, son las semillas, pero tienen características de grano similares. La siguiente tabla muestra información sobre los que usted debe agregar a su…
Cómo amino ácidos se refieren a la proteína en su dieta Las proteínas son nutrientes esenciales que se encuentran en cualquier dieta saludable. Todas las proteínas están hechas de bloques de construcción llamados aminoácidos, pero no todas las proteínas en su dieta contienen todos los aminoácidos…
La glicina para ayudar a curar las heridas y desintoxicación La glicina es un aminoácido no esencial. Las fuentes dietéticas de este nutriente son el pescado, carnes, frijoles y productos lácteos. También viene a partir de colina en el hígado y la treonina o serina aminoácidos. La glicina es un…
La buena salud con vitaminas B en su dieta diaria Es fácil de obtener las vitaminas B en su dieta. Estos nutrientes solubles en agua incluyen tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina, vitamina B6 (piridoxina), ácido fólico, vitamina B12, biotina, ácido pantoténico, y colina.…
Ayudar a su estado de ánimo con los aminoácidos fenilalanina y tirosina La fenilalanina - un amino ácido esencial es fácilmente disponible en la mayoría de las fuentes de alimentos, particularmente altas en carnes y productos lácteos, con niveles más bajos se encuentran en la avena y germen de trigo. Para hacer uso…
Histidina: el aminoácido para las alergias La histidina es un aminoácido semi-esencial que su cuerpo necesita durante los períodos de crecimiento, el estrés, y la recuperación de enfermedades y lesiones. Este nutriente es un aminoácido esencial para los niños. Las fuentes dietéticas…
Metionina: el apoyo de aminoácidos para el hígado Uno de los aminoácidos que contienen azufre esenciales, la metionina de nutrientes es importante para muchas funciones corporales, incluyendo la producción de células inmunes y la función nerviosa adecuada. Metionina Dietray es un potente…
Los tratamientos naturales para el herpes zóster (herpes zoster) El herpes zóster es la secuela de la varicela. Causa dolor normalmente seguida de ampollas que aparecen ya sea en el lado izquierdo o derecho del cuerpo. También puede causar dolor de cabeza, fiebre, escalofríos y fatiga. Aunque la erupción…
8 Directrices para la nutrición saludable para el corazón Una dieta saludable para el corazón puede ayudar a reducir su presión arterial, reducir sus niveles de colesterol y disminuir el riesgo de diabetes. También puede ayudar a mantener un peso saludable. Aquí hay ocho consejos de nutrición que…