El mantenimiento de su actitud basada en plantas positiva y energía

Centrarse en la calidad, no la cantidad al comer una dieta basada en vegetales

Una dieta basada en plantas no se trata de cuánto comer- se trata qué comes. De hecho, la cantidad que usted come es irrelevante. Esto te puede sorprender, dado que la mayoría de las dietas están tan centrados en tamaño de la porción,…

El ir de golpe cuando la transición a una dieta basada en vegetales

Extracción de todas las carnes, aves, pescado, productos lácteos y huevos a la vez puede sentirse como un cambio dramático, pero por otro lado, este método mantiene las cosas muy simples - sin alboroto, sin despeinarse. Algunas personas, cuando…

Poco a poco la transición a una dieta basada en vegetales

Algunas personas prefieren el enfoque más suave de aliviar en una dieta basada en vegetales. En general, cuanto más tiempo se tarda en llegar en un hábito, más tiempo se pega.Beneficios para tomar el enfoque lentoTomando un enfoque lento,…

El consumo de grasa saludable en una dieta basada en vegetales

He aquí un resumen de consejos básicos para ayudar a asegurarse de que está consumiendo la grasa de una manera que ayuda, no los daños, que en una dieta basada en vegetales:Elegir una buena fuente de grasas de alta calidad, tales como aceitunas,…

Cómo modificar sus recetas favoritas para ser de origen vegetal

Usted puede estar pensando, " Es todo muy bien para aprender acerca de estos nuevos alimentos y cómo prepararlos, pero ¿qué pasa con sus viejos alimentos favoritos comodidad "? Usted sabe - los que usted tiene miedo lo echará de menos tanto que…

Las condiciones de salud que se benefician de una dieta basada en vegetales

Los nutrientes disponibles en los alimentos de origen vegetal pueden mejorar drásticamente su salud, no importa que la enfermedad está sufriendo o tratando de prevenir. Las plantas son la medicina de la naturaleza! En caso de que necesite más…

Los fitonutrientes en una dieta basada en vegetales

Los fitonutrientes (o fitoquímicos) son los principales contribuyentes al color, el sabor y el olor de muchos alimentos de origen vegetal. La palabra es también un término general para los compuestos que las plantas hacen que mejoran la salud de…

Alternativas a base de plantas a los ingredientes comunes

Puede intercambiar ingredientes de origen vegetal para algunos de sus ingredientes favoritos y más reconfortantes. Usted puede estar en una pérdida y se preguntan cómo es posible incluso encontrar una alternativa a base de plantas a ciertos…

Dieta basada en plantas para dummies

Asegúrese de que tiene los ingredientes adecuados en su cocina cuando empieza (y mantener) un estilo de vida basada en plantas es esencial para hacer una deliciosa comida en casa y siendo fiel a sus metas a base de plantas. Siempre mantenga estas…

Plan de comidas de proteínas llenas para una alimentación basada en vegetales

Tanto si entrenas duro en el gimnasio o simplemente encuentra que usted se sienta mejor comer más proteínas, es posible que desee seguir un plan de alimentación que se parece a la de la siguiente tabla. Sin embargo, asegúrese de girar estos…

Las fuentes de proteínas que deben evitarse en una dieta basada en vegetales

Si usted está comprometido con una dieta basada en vegetales, probablemente no va a obtener su proteína de origen animal. Sin embargo, es posible que se pregunte por qué fuentes de origen vegetal son mucho mejor.Las proteínas animales (tales…

Rodéate de otros que apoyan su estilo de vida a base de plantas

Usted tiene mayor probabilidad de tener éxito si tiene personas a su alrededor que le están alentando y apoyando lo que estás haciendo. Es posible que desee tener una de las siguientes acciones para recurrir, por lo que puede la transición a una…