Lesiones del manguito de los rotadores-
los manguito de los rotadores es un grupo de cuatro músculos que rodean y protegen la articulación del hombro. Son particularmente delicadas y susceptibles a las lesiones. Si no puede levantar el brazo, es posible que tenga un desgarro del manguito rotator. El manguito rotador puede romper si su brazo se retiró violentamente o torcido o si usted se cae con su brazo extendido.
La causa más probable de las lesiones del manguito rotador es el daño de los movimientos repetitivos tales como lanzar, atrapar, natación y levantamiento de pesas que son demasiado pesados. ¿Qué movimientos causan dolor depende del manguito rotator muscular se daña y lo mal que se lesiona. Lágrimas del manguito de los rotadores, son a menudo la causa de la jubilación anticipada de los jugadores de béisbol y los jugadores de softbol de fin de semana por igual.
Lesiones del manguito de los rotadores, por lo general se tratan con hielo y compresión, además de ejercicios de entrenamiento de fuerza con pesas muy ligeras. Facilidad para arriba en los ejercicios de entrenamiento con pesas núcleo duro, particularmente banco pesado prensado, tanto en un plano y un banco inclinado, y pida a un entrenador para comprobar su formulario. También, reeducar a sí mismo en lanzar, atrapar, o nadar técnica del golpeo - asegúrese de involucrar a todo el cuerpo y no sólo el brazo y el hombro.
En algunos casos, el manguito rotador está demasiado lejos de fortalecer a través del ejercicio, y el músculo dañado necesita reparación quirúrgica o, en la terapia de menos, física.
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