¿Cómo elegir la mejor ubicación para los entrenamientos de cuerpo y mente
Clubes de salud y gimnasio no son los únicos lugares para tomar clases o conseguir más educación sobre la salud de la mente y el cuerpo. Usted puede encontrar todas las maneras de ampliar su educación después de elegir su método. La siguiente lista te da algunos de los lugares a los que puede encontrarse capaz de moverse con atención:
Trabajando a cabo en el país: Videos instructivos y cintas pueden ayudarle a continuar sus rutinas de entrenamiento y aumentar su conocimiento sin aventurarse fuera de la casa.
Trabajando a cabo en las clases: Muchos estudios, centros comunitarios, e instalaciones de educación de adultos ofrecen tasas de abandono en o clases a corto plazo de cuatro a ocho semanas.
Usted puede simplemente pop por cuando se quiere conseguir un poco de instrucción personal durante una clase para asegurarse de que está avanzando en la dirección correcta, o para obtener un poco de motivación del grupo y desafío. O una serie semanal de corto plazo puede darle el empujón que necesita para el siguiente nivel.
Trabajando a cabo en los estudios de la especialidad: Estudios de Yoga tienden a tener su propio lugar que llaman hogar. A veces ellos también ofrecen métodos relacionados, tales como Pilates o Tai Chi Chuan.
Trabajar hacia fuera con un instructor privado: Algunos métodos, como Feldenkrais, Alexander, y Labán, requieren que los profesionales toman el estudio en profundidad y aprendizajes completos de cientos de horas. Estos profesores suelen tener oficinas privadas para lecciones. Si te asomas un poco, usted puede incluso ser capaz de encontrar un maestro que pueda ir a su casa y le dará la instrucción privada - por un precio, por supuesto.
¡Se de mente abierta! Usted puede encontrar un Tai Chi o el Qigong clase gratis en un centro para personas mayores. No siempre tiene que ser una persona mayor para unirse a la clase. Revise la lista de talleres en su periódico local.
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