Remedios naturales para los maniquíes

Comer comida chatarra no es simplemente una cuestión de ". De basura, sale basura " El enfoque curas naturales le anima a pensar en el efecto que este alimento tiene en su cuerpo. La comida chatarra es malo para su cuerpo y su salud a causa del largo plazo y posiblemente daño irreversible que puede hacer a su cuerpo a medida que pasa a través de su sistema.

Usted puede tomar un gran primer paso hacia el bienestar al eliminar de su dieta el peor de los alimentos chatarra:

• Azúcar, especialmente en los refrescos y los jugos de frutas

• Los edulcorantes artificiales, incluyendo el aspartame, la sacarina y sucralosa

• Las grasas trans (hidrogenadas y aceites parcialmente hidrogenados)

• Sin grasa o bajos en grasa alimentos - cuando los fabricantes de eliminar la grasa, terminan su sustitución por el azúcar

• El trigo, que es muy alta en el índice glucémico, y el gluten, que muchas personas reaccionan a

• La soja, que se mete con sus hormonas y reduce la absorción de minerales esenciales, incluyendo calcio, magnesio y zinc

• Productos lácteos, incluida la leche de vaca, queso, helado y yogur

• El maíz, incluido el jarabe de maíz, jarabe de maíz alto en fructosa, y aceite de maíz

• Los cacahuetes y la mantequilla de maní, que comúnmente desencadenan una respuesta inmune

• Los organismos genéticamente modificados (OGM), porque los científicos todavía no están claras en el daño potencial de estos productos pueden causar que el cuerpo humano

La forma más fácil y mejor manera de evitar los elementos de esta lista es centrarse en lo que poder comer: verduras orgánicas, frutas, semillas y nueces. Si usted come carne, seguir con la caza silvestre, como los peces capturados en el medio silvestre (no cría), y productos animales que pastan (incluidos los huevos). Si usted necesita un almidón, comer pequeñas porciones de patatas o arroz integral sólo dos o tres veces a la semana. Esta dieta está muy cerca de la Dieta Paleo e incluye los alimentos que el proceso evolutivo prepara a la gente a comer.

La mayoría de las dietas recomiendan alguna forma de contar las calorías, las curas naturales enfoque incluía, pero los alimentos son más que simplemente la energía que su cuerpo sea quemaduras o almacena en forma de grasa. La comida también proporciona los bloques de construcción para cada célula de su cuerpo y transmite información crucial que su ADN utiliza para ayudar a su cuerpo a adaptarse al entorno en el que vive.

Las calorías en una cabeza de repollo dicen a su cuerpo algo muy diferente de hacer las calorías de una lata de refresco de cola. El mayor primer paso hacia una vida saludable es poner solamente cosas saludables en su cuerpo. Asegúrese de que su dieta se basa en estos alimentos saludables (y comer orgánicos siempre tienes la opción):

• Las verduras de todo tipo y colores, en su mayoría de la variedad de hoja verde

• Frutas de bajo índice glicémico, incluyendo fresas orgánicas, arándanos, frambuesas y moras

• Frutos secos y semillas, que son una gran fuente de proteínas, grasas saludables y fibra

  Evitar el maní, que son altamente alergénicos para muchas personas y muchas veces contienen aflatoxinas (carcinógenos potentes) y moldes.

• Ácidos Omega-3 grasos esenciales (AGE), que son más altamente concentradas en los pescados grasos (salmón, sardinas, arenque, la caballa y el atún, por ejemplo), nueces, semillas de lino y aceite de linaza

• Frijoles (enlatadas o secas), que son una excelente fuente de fibra, proteína y otros nutrientes

• Los alimentos fermentados, incluyendo pepinillos orgánicos, chucrut, yogur (variedades de grasa completa sin fruta ni azúcar), el miso, el tempeh y el kimchi, para apoyar a los microbios beneficiosos en el intestino

• Aceites (con exclusión de semilla de algodón y canola) - cocinar únicamente con coco o aceite de palma (alta temperatura) o aceite de oliva (fuego medio)

¿Qué pasa con las bebidas? La mejor bebida es el agua de manantial de calidad. También se recomiendan los tés verdes y hierbas. Si usted toma café, trate de limitar su consumo a sólo dos pequeños (6 a 8 onzas) tazas diarias, y dejar de beber por lo menos ocho horas antes de acostarse.

Mastique bien los alimentos a líquido antes de tragar para mejorar la descomposición y absorción de nutrientes.

Remedios naturales pueden ayudar con un montón de diferentes dolencias. Síndrome de intestino permeable es una condición en la cual el intestino delgado se vuelve más poroso y permeable que, irritantes permitiendo normales, tales como toxinas, partículas de alimentos no digeridos, los productos de desecho y microbios, se filtre dentro de las áreas circundantes, donde estas sustancias no deben estar.

Intestino permeable hace que el sistema inmunológico para identificar las partículas de alimentos invasores como alienígenas y lanzar un ataque que conduce a la inflamación y una serie de síntomas de salud, incluyendo alergias alimentarias y sensibilidades, malestar digestivo, diarrea, lupus, síndrome de fatiga crónica, la diabetes, la esclerosis múltiple, presión arterial alta, y problemas cardiovasculares.

El tratamiento para el síndrome de intestino permeable se centra en la restauración de la salud de todo el sistema digestivo, especialmente el intestino delgado. La dieta es clave. Un primer paso clave es evitar el trigo, el azúcar, los productos lácteos, la soja, el maíz y las grasas trans, que contribuyen a un intestino permeable.

Casi cada trastorno autoinmune tiene una característica común de intestino permeable a menos que se demuestre lo contrario. En intestino permeable, grandes moléculas de proteínas, como el gluten de trigo, pasar entre las células intestinales que se han vuelto más permeable. Comunicados de gluten zonulina, una enzima producida por el cuerpo que rompe el sello entre las células del tracto digestivo. Todos los seres humanos hacen zonulina cuando ingieren gluten, y zonulina causa de intestino permeable.

Además de evitar la comida chatarra y comer sano, tomar los siguientes suplementos para apoyar la salud intestinal y los microbios beneficiosos que viven allí:

• Calostro: 10.000 mg diarios

• Probiótico: Una combinación de bacterias probióticas que soporta la salud gastrointestinal y sistema inmune, que consta de 5 mil millones de organismos vivos por dosis de cepas bien investigados elegidos por su capacidad para mantener la viabilidad a lo largo del intestino delgado:

• Lactobacillus helveticus Rosell-52 (3 mil millones de CFU)

• Lactobacillus rhamnosus Rosell-11 (1 mil millones de UFC)

• Goma de león Bifidobacterium Rosell-175 (1 mil millones de CFU)

También puede mejorar la salud intestinal por comer alimentos fermentados, incluyendo pepinillos orgánicos, chucrut, yogur (variedades de grasa completa sin fruta o azúcar añadido), el miso, el tempeh y el kimchi, para apoyar a los microbios beneficiosos en el intestino.

Coma relajado, no tiene prisa, y masticar su comida a líquido antes de tragar para mejorar la descomposición y absorción de nutrientes. Deje de comer cuando estás 80 por ciento completo para evitar la indigestión y para ayudar a mantener un peso saludable.

Remedios naturales pueden ayudar a combatir infecciones. Los tratamientos convencionales para las infecciones resfriado común y otras se dirigen a los síntomas y tienden a deteriorar propios mecanismos de defensa del cuerpo. Estos mecanismos están diseñados para purgar los virus o las bacterias del cuerpo. Aunque es posible que necesite para aliviar los síntomas de hacerlo a través del día en el trabajo o la escuela, puede acelerar su recuperación por darle a su sistema inmune un alza.

A la primera señal de resfriado, gripe u otras infecciones, devolver el golpe duro por impulsar el sistema inmunológico de su cuerpo con todo lo siguiente Suplementos continuarlos hasta que los síntomas desaparezcan:

• Calostro: 10 000 mg una o dos veces al día

• Ricas en prolina polipéptidos: 4 pulverizaciones en la boca, mantener durante 30 segundos y tragar, temprano por la mañana dos veces al día y antes de acostarse, para un total de 16 mg al día

• Probióticos:

• Saccharomyces boulardii: 250 mg dos veces al día

• Un multistrain contiene Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium longum, y Lactobacillus plantarum: 15 mil millones de UFC Dos veces al día

• HOWARU Bifido (Bifidobacterium lactis): 15 mil millones de UFC dos veces al día