Reconociendo comportamientos autoestima saludable
Reconociendo cuando estás en el camino correcto coloca tus pies más firmemente en el camino que desea tomar hacia una autoestima saludable. Siga estos consejos para reconocer y apreciar su progreso:
Pasa tiempo en compañía de otras personas que te gusta y que te trata bien. Haga tiempo en su agenda para reunirse regularmente con amigos. Incluso si usted no se siente muy bien, estar con otras personas puede distraer la atención de los pensamientos negativos y ayudar a levantar el ánimo.
Tener una buena risa vientre. No deje que la baja autoestima que hacer en un jarro de agua fría en serio. Busque el lado divertido de las cosas y reírse de sí mismo de vez en cuando también.
Participe en actividades que se encuentran sumamente absorbente.
Descubre cómo le gusta su aspecto. Da mala imagen corporal la bota mediante la aceptación de ti mismo tal como eres y poner el atractivo físico en su contexto.
Cuidate. Comer bien, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente. Tómese un tiempo para sus aficiones e intereses. Haga de su hogar un lugar agradable para estar por la decoración con objetos que te gustan y mantener en la cima de las tareas.
Practicar aprecio y gratitud por las pequeñas cosas de la vida. Preste mucha atención a las pequeñas cosas cotidianas que son fácilmente ignoradas o dan por sentado.
Fíjese metas realistas e ir a por ellos con gusto.
Sé aceptar a los demás. Permitir que otras personas sean humanos y cometen errores. Esté preparado para aceptar las disculpas y perdonar a los demás por sus indiscreciones.
Estimular el apetito por el conocimiento y la experiencia. Estiramiento de ti mismo leyendo, estudiando y adquiriendo nuevas habilidades.
Vivir el momento. Pausa para oler esas rosas. Tome un descanso de especular sobre el futuro y tamizar sobre el pasado. En su lugar poner todo el peso de su atención en el aquí y ahora.
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