¿Cómo desarrollar el poder de mejorar su autoestima

Usted ha decidido coger el toro por los cuernos y hacer realidad los cambios necesarios para transformar su vida. Te das cuenta de que es necesario cambiar. Se puede ver que su vida mejorará dramáticamente si usted hace los cambios necesarios.

Entonces, ¿cómo cambio suceda con mayor eficacia? Hay cuatro etapas de cambio que le ayudarán a hacer la transición a tener una mayor autoestima. Siguen uno después del otro, aunque a veces se superponen.

Reconociendo que es necesario cambiar

En esta primera etapa de cambio, aún no ha formado su nueva identidad. Creación de una nueva identidad puede ser muy atemorizante porque aunque usted acepta y admite que tiene que cambiar, usted está en el proceso de disipar su vieja identidad. A pesar de que usted sabe que no está trabajando para usted, que tiene una baja autoestima es cómodo y hacer los cambios necesarios sigue siendo incómodo.

Estos son algunos consejos para obtener a través de esta etapa:

• Darse cuenta de que es el momento de dar este importante paso en su vida. Esté dispuesto a hacer todo lo necesario para aumentar su autoestima.

• En lugar de estar preocupado por lo que va a tener lugar en el futuro, se centran en lo que está sucediendo en el momento presente.

• Date permiso para llorar la muerte de su antiguo yo. La experiencia de estos sentimientos- continuación les permiten desvanecen. Al mismo tiempo, reconoce que es el momento para crear su nuevo auto.

Imaginar ser diferente

En la segunda etapa, se empieza a concentrarse en su nueva personalidad. A visualizar y sentir lo que es como para empezar a sentir y actuar como si usted tiene más sana autoestima. Puede verse a sí mismo el desarrollo de las características de esta nueva personalidad.

Usted puede sentir la tentación de hacer cambios con su cuerpo o en el hogar, tales como la compra de ropa nueva o pintar una habitación. Esto es perfectamente natural, así que adelante y hacerlo!

Hay varias maneras que usted puede utilizar su imaginación para visualizar a la persona que deseas ser:

• Daydream acerca de cómo se sentirá cuando su autoestima está completamente desarrollado y que puede lograr fácilmente lo que quiere y vivir su vida plenamente.

• Utilice las visualizaciones guiadas en este libro a menudo para llevarlo en viajes interiores para ayudarle a adquirir las características que usted desea.

• Crear un collage de imágenes, palabras y frases que representan tienen una autoestima saludable. Mira a través de revistas para encontrar imágenes y textos que reflejan el nuevo usted, recortarlas y pegarlas en una cartulina se puede comprar a los grandes almacenes o tiendas de arte. Pon tu collage hasta donde se puede ver a menudo, tal vez en el pasillo o en su cómoda - en cualquier lugar que pasa con frecuencia y es probable que tome nota de los conceptos e imágenes.

Tomando acción

Después de visualizar lo que se necesita para tener un mayor sentido de autoestima, ya está listo para entrar en la siguiente etapa, que se está llevando a aquellas acciones que conducen en esa dirección. Comience con pequeños pasos primeros. Tenga en cuenta que usted puede tratar de tropezar, y las cosas no puede ir sin problemas al principio. Pero se dan cuenta que esto es normal. Usted debe ser persistente y seguir tomando medidas para aumentar su autoestima.

Algunas cosas que pueden ayudar a tener éxito en esta etapa son los siguientes:

• Continuar para visualizar y soñar con el fin de mantenerse en contacto con quien te estás convirtiendo. El tiempo por sí mismo a pensar en los beneficios de tener más sana autoestima.

• Esperamos que usted va a hacer errores y no será perfecta en todo momento. Pero eliminar esos pensamientos en su mente que usted es un fracaso y no estaban destinados a mejorar su sentido de autoestima y reemplazarlos con la confianza de que estás en el camino correcto.

• Sigue trabajando en ello. Se necesita tiempo y esfuerzo para hacer estos cambios. Si una técnica no funciona bien para usted, pruebe otra. Mantenga ser persistente y decidida. Con el tiempo, usted encontrará lo que funciona mejor para usted.

El mantenimiento de su nueva identidad

Con el tiempo y con la práctica, usted encontrará que tiene más sana autoestima es fácil. De hecho, usted descubrirá que se siente natural. Usted ha perfeccionado las técnicas que presentamos, y ser seguro de sí mismo se parece ser sencillo y cómodo.

Las siguientes estrategias pueden ayudar a sostener esta etapa:

• Tómese el tiempo para sentir gratitud por hacer los cambios necesarios.

• Felicítese y disfrutar de lo profundo de haber hecho esta transición. Dése un regalo especial, tales como ir a una obra de teatro o tomar unas vacaciones que tanto necesita.

• Hay una posibilidad de que usted va a recaer en ser esa persona que eras antes, con baja autoestima. Si esto sucede, pensar en lo que pasó y por qué hizo lo que hizo, y luego darle la vuelta lo más rápido que puedas. Incluso si usted tiene que dejar de hacer lo que estás haciendo a mediados de acción o parar en mitad de la frase cuando estás hablando con alguien, hazlo!

Incluso si es un poco de miedo, es el momento para un cambio! Convertirse más fuerte y más segura de sí misma es algo que se puede dominar. Usted es capaz de vivir su vida de una forma totalmente nueva y volver a crear usted mismo. Usted puede empujar a través y aprender a pensar de una manera diferente al ver la grandeza en ti mismo.

Usted puede aprender a apreciar sus talentos, habilidades y capacidades. Usted puede encontrar a esa persona con más sana autoestima dentro de ti mismo, no importa quién eres o de donde se parte de.