Seis consejos para calmar a su cuerpo a través de la respiración

Técnicas de mindfulness Yoga

Yoga-con-pesas entrenamientos no sólo fortalecen el cuerpo, pero, cuando se acompaña de la mediación y la respiración, también abre su conciencia con el mundo exterior y su potencial de crecimiento. Para tener en cuenta, lo que requiere que…

Una forma rápida para relajarse cuando está estresado

A veces el estrés puede sentir como si te está abrumando. No deje que se arruine su día - seguir esta solución rápida para calmarse y volver a sentirse a sí mismo de nuevo.Pare si puede. Si usted está hablando con alguien, pedir un par de…

Calmar sus sentimientos de ansiedad

Cuando usted se siente ansioso por todas partes, con sensaciones como manos sudorosas, con voz temblorosa, latidos acelerados del corazón o el estómago inestable, pruebe algunas respiraciones relajantes:Pon tu mano sobre el abdomen.Tome una…

El control de su respiración durante cinco minutos al día

Averiguar cómo respirar con su diafragma es una habilidad clave en la superación de la ansiedad. El diafragma es el músculo que se encuentra entre la cavidad abdominal y la cavidad pulmonar. Pruebe este ejercicio para empezar a respirar como un…

Sanación emocional para dummies

Este mapa representa un resumen de todos los consejos de curación más importantes. Vistazo a través de él de vez en cuando para recordar las diversas acciones que puede tomar para su propia curación.La planificación de una situación personal…

Cómo respirar de manera fluida durante los ejercicios de piano

La respiración es una parte integral de ejercicios de piano - después de todo, es el modelo para el movimiento del fluido en el que el final de una inhalación es el comienzo de una exhalación. Cuando usted juega el pensar de piano de la música,…

Fundamentos de la respiración para cantar

Cuando cantas, tienes que saber respirar correctamente mientras canta las frases de una canción. Al cantar, usted inhala de forma rápida y exhala lentamente para ganar el control de la respiración que necesita para cantar de manera eficiente. La…

Respirar lista de control para mejorar el canto

La respiración es la respiración, ¿verdad? No es así con el canto. Para los cantantes, el buen control de la respiración y los pulmones fuertes contribuyen a actuaciones de gran alcance. Todo comienza con saber cómo respirar profundamente…

Respiración para el canto: la inhalación

El objetivo de la inhalación adecuada para el canto es abrir el cuerpo rápidamente para que el aire cae en silencio. Si sus músculos no saben cómo abrir rápidamente, puede reducir la velocidad con este ejercicio y encontrar la manera de abrir…

Respiración para el canto: la liberación de los abdominales

Muchos profesores de canto se sienten fuertemente sobre el movimiento de los músculos abdominales (ABS) y el canto. Es posible que haya sido informado de controlar sus abdominales para controlar su exhalación. Esa idea es buena, pero también…

Respiración para el canto: la resistencia y la suspensión

Cantantes menudo piensan que pueden controlar su movimiento del diafragma y alcanzar un gran control de la respiración, logrando así la resistencia y la suspensión de la respiración. Lo que mucha gente no sabe es que el diafragma es pasiva…

¿Cómo controlar la exhalación para una mejor canto

El objeto de este ejercicio de canto es hacer un parpadeo llama de una vela por la exhalación y no soplar oout. Este ejercicio de respiración ayuda a desarrollar el control de su exhalación, lo cual es crítico cuando cantas una larga frase de la…