La venganza es dulce, pero el perdón es menos estresante
Una manera de reducir realmente su nivel de estrés puede ser la de perdonar a los demás ya ti mismo. La venganza es una manera de aferrarse a la ira y la frustración, que puede causar estrés crónico.
Siempre nos hemos dado de palabra con el valor del perdón, pero la realidad siempre ha sido más que el perdón labio real. Psicológicamente, la celebración en un rencor es siempre más fácil que perdonar a la fuente de nuestra ira por lo que él o ella lo hizo. Pero los efectos a largo plazo no son positivas en absoluto.
En un estudio realizado recientemente en Hope College, en Holland, Michigan, psicólogos exploraron los efectos del perdón en los niveles de estrés de las personas. Se veían en sus niveles de estrés cuando se encontraban en un modo no perdona y se comparan los niveles de estrés a las que las mismas personas se encontraban en un modo de perdonar. La cantidad de estrés era considerablemente mayor cuando los sujetos fueron entretenidos venganza en lugar de perdón.
Perdonar para pequeñas indiscreciones lo general no hay problema real. Los principales transgresiones son los que son más difíciles de tragar. Se puede llegar a un punto de perdón por tratar de entender cuando la otra persona está viniendo, mirando a sus antecedentes, la historia familiar y los factores específicos que pueden haber jugado un papel en sus acciones.
Para algunos actos, el perdón puede ser poco realista. Lo mejor que se puede esperar en estas situaciones es alguna forma de aceptación. Esta hecho. Usted no puede cambiarlo. Así que trate de seguir adelante. Tal vez la mejor venganza realmente es vivir bien.
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