Diez consejos de bienestar para una vida más tranquilo

T'ai Chi está fuertemente impregnado de la filosofía taoísta. Por lo que conocer los conceptos básicos acerca de cómo vivir que la filosofía puede dar su Tai Chi practican un verdadero impulso. Y saber el porqué detrás de un formulario puede ayudarle a hacerlo mejor!

Bienestar consejo # 1: Pese a su esfuerzo

Los occidentales tienden a hacer más difícil de lo que necesitan para la mayoría del tiempo - forzar la tapa del tarro, la mermelada el coche en la plaza de aparcamiento más pequeño, levantar demasiado peso en el gimnasio, y así sucesivamente. En lugar de realizar acciones tan duramente, ir con la corriente, dejar que suceda - básicamente, deja de obligar a la vida para ser la manera que usted quiere que sea en este momento.

Toma lo que el adversario (la vida) ha dado a trabajar con, y utilizarla para su ventaja.

Bienestar consejo # 2: Encuentre la humildad

Algunos dicen abrazar humility- debe "ser como el agua." El agua siempre busca llenar el lugar más bajo. El océano es inferior a los ríos, por lo que las aguas de los ríos desembocan en él. Y sin embargo, el mar, incluso en su posición más baja, es el más fuerte. Así que si usted es como el agua, podrás poderosamente humilde, buscando posiciones más bajas, sin embargo, al mando de otros que todavía buscan posiciones más altas.

La humildad tiene dos propósitos:

• Para recordarle que siempre hay alguien que va a ser mejor que tú, ya sea en su liga de bolos, un club de gin rummy, o departamento de su empresa.

• Para evitar que va alrededor de blabbing y haciendo alarde de lo bueno que eres. Nunca aviso cómo el mejor de los mejores, los verdaderos amos, nunca te dijo eso? Dejan que sus acciones hablan por sí mismos. Y si alguien no sabe que eres el mejor, él o ella es menos probable que tratar de darle una paliza una muesca o dos.

Bienestar punta # 3: Sea suave y flexible

Trate de mantenerse suave y flexible, no sólo físicamente, sino también mentalmente - en la palabra y en la acción. ¿Le tratar de hacer frente y derrocar bloqueador líder de la NFL que pesa 350 libras o menos? ¡Por supuesto que no! Te revueltos, agacharse, cubrirse y maniobrabilidad, por lo tanto, usted cede a una fuerza superior.

Bienestar consejo # 4: anhelan yin y el yang

Todo en el mundo tiene un opuesto complementario - por ejemplo, la sal y la pimienta, aceite y vinagre, Mutt y Jeff, y el Dr. Jekyll y Mr. Hyde. Estos dúos no se compensaba sin razón- que son como el yin y el yang, y no se puede tener uno sin el otro.

El símbolo yin-yang, le recuerda que la vida se compone de los opuestos y que la vida es un ciclo continuo de estos opuestos. Los buenos tiempos siguen mal, el sol sigue lluvia y sonrisas siguen lágrimas. Así que cuando los tiempos son buenos, les acaricia, en parte debido a su impermanencia. Y cuando los tiempos son malos, no te preocupes demasiado, porque usted sabe que no puede durar para siempre.

Bienestar punta # 5: Sense "el bloque sin tallar"

La palabra china "p'u" (suena como poner sin la t al final) se traduce libremente en "el bloque sin tallar" o, menos abstracta palabras, "las cosas en su estado natural." Esto es para recordarle contra tratando demasiado duro para entender las cosas o tratando de usar la fuerza bruta para hacer que las cosas sucedan.

¿Cuántas veces tu mente racional se interponga en el camino de su verdadera comprensión visceral? Es mucho más fácil dejar de tratar de hacer las cosas en algo que no es y se aceptan su "estado natural".

Bienestar punta # 6: El vacío sea

La mente occidental ve vacío como algo negativo, una ausencia de algo. Sin embargo, disfrutar de un momento cómo la mente oriental ve -emptiness - como algo muy positivo. ¿Por qué? Porque la filosofía oriental dice que el espacio vacío es lo que hace una taza útil (¿de qué sirve una taza que se llena?) O que el espacio vacío de una puerta es lo que le permite entrar en una habitación.

La meditación es una práctica destinada a "vaciar la mente." Se unclutters la mente y deja un poco de espacio para traer nuevos pensamientos.

Bienestar punta # 7: Busque la simplicidad

Cuando todo está dicho y hecho, la vida es simple. Usted vive, aprende, usted busca la felicidad y el amor, uno se hace viejo, y te mueres.

Ya sea en el trabajo, en las relaciones personales, o de compras en el centro comercial, vivir y actuar con sencillez y sinceridad. Salir de su propio camino, y usted se sorprenderá de cómo muchos de sus problemas se resuelven.

Bienestar punta # 8: Céntrese

Demasiado incluso algo bueno puede ser malo. La lección en su núcleo? Vivir con moderación y evitar los extremos. Como ser humano, usted es la mejor manera de evitar los extremos de la emoción. ¿Significa esto convertirse apáticos y flotando por la vida? ¡De ningún modo! ¿Significa esto que no se siente? ¡Oh, no! Significa ver las cosas con calma y no sólo pierda control.

Bienestar punta # 9: Practicar la paciencia personal

La paciencia es acerca de tomar el tiempo necesario para conseguir realizar cualquier tarea, al mismo tiempo, sabiendo que hacer las cosas bien no es una cuestión de vida o muerte. Realmente, la impaciencia es un remanente de lo que infecta en la vida cotidiana.

Pregúntate a ti mismo: "¿Cuántas veces me pongo impaciente y quizá maldecir un poco cuando me pongo detrás de alguien caminando o conduciendo más lento que yo quiero ir?" Respira y dejar ir.

Bienestar punta # 10: Vivir en el momento presente

Esta lección es bastante natural después de la lección de la paciencia. Eso es debido a una gran cantidad de prisa viene de querer estar en un lugar y en cualquier lugar, que no sea donde estamos - o la vida simplemente querer en general a moverse más rápidamente. Sin embargo, ¿por qué desea para su vida para pasar más rápidamente de lo que debería? Disfrute el viaje en lugar de apresurarse a lo que crees que es el destino.