Fundaciones mente-cuerpo conducen a la vida equilibrada
Bienestar cuerpo-mente es todo acerca de los beneficios para la mente y el cuerpo. Así que si usted es un recién llegado al movimiento de cuerpo-mente de cualquier tipo - dice, nunca has hecho algo como yoga - es posible que desee echar un vistazo a algunos conceptos básicos antes de seguir adelante. Estos conceptos son importantes para saber de alguna manera para que pueda pasar a la salud mente-cuerpo con una mejor base de conocimientos.
Practicar técnicas mente-cuerpo son como construir una casa. En primer lugar, usted tiene que construir los cimientos consciente. A continuación, puede empezar a poner el marco - la base de los principios y las partes de una práctica de la salud. Entonces, y sólo entonces, se puede de manera segura agregar el techo y las paredes - que son los movimientos y las formas de su práctica.
Se puede decorar su casa al profundizar su práctica y realmente sumergirse en las formas más avanzadas de la práctica que usted elija - y su filosofía. Pero agrega estas decoraciones después de construir su casa de bienestar cuerpo-mente (al igual que poner flores en el alféizar de la ventana o persianas de la ventana no es lo primero que haces).
Usted puede oír hablar de nuevas teorías mente-cuerpo y conceptos de diferentes profesionales y maestros. ¡Bien! Estos principios y postulados sólo podrán añadir a su práctica. Ellos son un buen lugar para saltar y comenzar su viaje hacia el bienestar. Hay un millón de maneras diferentes para cortar un pastel. Así que disfruten de este pedazo. Y la próxima vez que usted puede disfrutar de otra rebanada como a construir hacia el bienestar!
Comience su viaje de bienestar examinado una fundación en cuenta que es el primer paso hacia una base de bienestar. Hay cinco áreas en la que construir esta fundación:
Aliento: Completa, profunda, consciente y con conexión a tierra
Relajación: Suelto y sin estrés para aún más potencia
Alineación: Relajado, pero fuerte, y arraigada firmemente al suelo, mientras que la detección de casi una suspensión desde arriba
Visualización: Usando su mente para su propósito, con control
Energía: Conexión a la energía, la energía de los demás, y la energía de la Tierra
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