Bajo índice glucémico fácil mousse de chocolate
Por suerte postres de chocolate no tienen que ser cargados de calorías y grasa. Esta mousse de chocolate decadente es baja la glucemia y faily baja en calorías. Esta versión rapidito de una mousse no requiere una caldera doble, así que es fácil, sabrosa, y sigue cumpliendo su arreglo del chocolate. ¿Qué más se puede pedir?
Bajo glucémico Fácil Mousse de Chocolate
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rendimiento: 8 porciones
Un paquete de 3-1 / 2 onzas de chocolate instantáneo pudín
1-1 / 4 tazas de leche baja en grasa de la leche
Café preparado 1/4 taza, enfriada
Un paquete de 8 onzas congelada baja en grasa crema batida, descongelada
En un tazón mediano, mezcle el pudín, leche, café y crema batida con una batidora de mano hasta que espese.
Divida la mousse de manera uniforme en ocho platos de helado de vidrio o vasos pequeños de agua (aproximadamente 3/4 taza cada una).
Por porción: Calorías 123 (De Grasa 34) - carga glucémica 4 (Bajo) - 4g de grasa (saturada 4g) - Colesterol 2mg- sodio 197mg- Carbohidratos 19g (0 g de fibra dietética) - 2 g de proteínas.
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