Receta libras ambiente para no láctea "yogur" de Shannon
Este reemplazo de yogur sin leche de Shannon Leona en Raw mamá es una alternativa sana y primas para las personas que son intolerantes a la lactosa o alergia a la caseína, o simplemente quieren un cambio de ritmo. Servir con fruta fresca que se adapte a usted, o probar con las gachas de avena o cereales de usar el SII.
Tiempo de remojo: 1 hora
Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: Ninguno
Rendimiento: 4 porciones
2 tazas de anacardos crudos
El jugo de 2 limones (aproximadamente 1/2 taza)
3 cucharadas de agave o miel cruda
1/2 cucharadita de vainilla
Una pizca de sal marina
Remojar las nueces de la India en el agua durante 1 hora y enjuague.
Añadir todos los ingredientes en una licuadora o procesador de alimentos y mezcle hasta que esté suave.
Por porción: Calorías de grasa 367- 24 g (Saturada 4 g) - Colesterol 0 mg- Sodio 43 mg- Carbohidratos 33,7 g (Fibra 2,1 g) Proteína 10,2 g- azúcar 17,7 g.
No láctea ensalada waldorf No es una fiesta sin ensalada Waldorf! Esta versión libre de lácteos contiene un aderezo ligero hecho con yogur de soja (o mayonesa light) y jugo de limón, que se suma suficiente humedad, y una pizca de curry en polvo para pizazz. Esta ensalada…
Plátano receta de mousse de limón Pudín delicioso se encuentra a pocos minutos de distancia. Los ingredientes frescos y edulcorantes naturales hacen de esta receta de Plátano Limón Mousse una obviedad para los partidos de los niños.Menta Añadido por sólo…
Chia y avena: un potente desayuno Cuando se trata de embalaje en los nutrientes en la hora del desayuno, no se puede conseguir mucho mejor que la mezcla de semillas de chía con avena. Los nutrientes combinados en chia y avena le conseguirán bien en su manera de llenar los…
Recetas de batidos de Chia Un desayuno rápido no debe significar dejar de lado la nutrición importante para empezar el día. Incluso si usted está corriendo por la puerta con los niños, los batidos y jugos con semillas de chía son una fantástica manera de obtener los…
Cómo hacer bebidas saludables con semillas de chía Si usted es entretenido o necesita un dulce, agregar las semillas de chía a sus bebidas. De esa manera, usted puede estar seguro de que va a añadir a sus requerimientos nutricionales para el día.Clásico Chia FrescaTiempo de preparación: 5…
Sin gluten recetas: las bebidas de desayuno Azotar un alto contenido de proteínas, desayuno libre de gluten en su camino a la puerta es fácil y lleva casi ningún momento a todos! Hacer un batido satisfactoria con jugo de frutas o leche - o tratar de coco, arroz o leche de almendras en…
Cómo ibs enfermos pueden hacer empapado gachas de avena Esta receta es sólo una manera de que alguien con IBS puede disfrutar de un desayuno de avena, la última comida de comodidad y una comida universal que se pega a las costillas.Avena son otro nombre para la avena cortada.Herramientas: Un mezclador…
Panqueques canela libras-amistosas con ghee Imagínese panqueques que le dan su mañana un impulso de energía y son libre de preocupaciones. Esta receta es una versión específica de carbohidratos de la dieta (SCD) de una mañana de favorito que todos en la familia puede disfrutar.Tiempo de…
Receta libras-amigable: "sushi" rueda con tuerca de p & # 226-t & # 233. o "arroz" rápida Los tuerca p # 226-t , nori, y el calabacín en este no-pescados receta "sushi" son todos IBS ambiente debido a su contenido de fibra soluble. Si estás en un apuro, puede sustituir el aguacate para la tuerca p # 226-t . Si usted está preocupado…
Manzana panecillos de canela receta Uno de los mayores placeres de la vida es disfrutar de los alimentos que le gustan, incluyendo deliciosas magdalenas. Esta receta de Paleo panecillos de canela manzana te mantiene en una pista sana mediante la eliminación de las cosas malas y…
Metabolismo-impulso recetas: Postres Cuando se trata de postre, nunca se puede pensar que usted es capaz de tener con moderación. Pero si usted hace la mayor parte de la nutrición, hacer algunas concesiones con tus porciones y con qué frecuencia usted tiene el postre, o recetas de…
Recetas de granos sanos para tratar sobre la dieta de reflujo ácido A menos que usted es alérgico a un grano en particular, cada grano es una elección de alimentos saludables para la población en general y para el que sufre reflujo ácido. Por lo tanto, obtener algunos granos con las siguientes recetas. Muesli es…