Dieta vientre plano: fresa-plátano batido de proteínas
Beber una proteína Smoothie de fresa y plátano para el desayuno para poner en marcha su metabolismo durante su dieta vientre plano. Esta receta smoothie dispone de polvo de proteína de suero, que proporciona una nutrición equilibrada en contraposición a un batido de fruta solamente. La proteína en polvo también añade una textura cremosa, suave y esponjosa a los batidos.
Tiempo de preparación: 2 minutos
Hora de cocinar: 1 minutos
Rendimiento: 2 porciones
1 plátano congelado
1 taza de fresas congeladas sin azúcar
2 cucharadas de suero de leche en polvo sin azúcar proteína
Leche de almendras 1 taza
1/2 taza de jugo de naranja 100 por ciento
Romper el plátano en trozos, y lo coloca en una licuadora junto con las fresas y proteína en polvo.
Añadir la leche y el jugo de naranja a la licuadora y mezcle hasta que esté suave y cremosa.
Servir con una pajita.
Por porción: Calorías 195 (De Grasa 29) - Fat 3g (Saturada 1 g) - Colesterol 30mg- sodio 129mg- Car34g hidratos (5 g de fibra dietética) - 11g de proteínas.
Recuerda: El uso de fruta congelada es clave para el éxito batido. Cuando se utiliza fruta congelada, usted no necesita agregar hielo, que sólo diluye el sabor de la bebida. Cerraduras de frutas congeladas en la dulzura natural, también, por lo que no se necesita añadir o edulcorantes artificiales.
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