Encantador sin leche kiwi fresa smoothie
Este batido fresco y refrescante no láctea ofrece una explosión de vitamina C, mientras que las fresas y kiwis le dan un color hermoso. Deje que el bonito color rosa mostrar a través de servirlo en un vaso alto claro. Si es posible, utilice frescas, bayas cultivadas localmente en la temporada para el mejor sabor.
Tiempo de preparación: 3 minutos
Rendimiento: Dos porciones de 12 onzas
Jugo de naranja 1 taza
1-1 / 2 taza de vainilla no láctea helados
1 taza de fresas frescas o congeladas
3 kiwi fresco, pelado y en rodajas
1 cucharadita de extracto de vainilla pura
2 cucharadas de jarabe de arce puro (o miel)
5 o 6 cubitos de hielo
Colocar todos los ingredientes en un mezclador y se mezclan a alta velocidad durante aproximadamente 1 minuto, o hasta que esté suave, parando cada 15 segundos para raspar los lados de la licuadora con una espátula y para empujar los ingredientes sólidos hasta la parte inferior de la licuadora. Thin la mezcla según sea necesario con un poco más de zumo de naranja hasta que alcanza la consistencia deseada.
Vierta en dos vasos de altura, 16 onzas y servir inmediatamente con cucharas de té helado y sorbetes.
Puede reservar la mitad del batido en el refrigerador durante varias horas. No va a ser tan helada si disfrutado más tarde, pero seguirá el buen gusto.
Por porción: Calorías 498 (de Grasa 161) - 18 g de grasa (Saturada 3g) - Colesterol 0mg- sodio 319mg- Carbohidratos 80 g (5 g de fibra dietética) - 6 g de proteína.
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