El estrés que revienta batido
Viendo que era difícil conseguir sus verdes diarias? Esta receta batido-vientre plano utiliza la espinaca fresca, una muy suave con sabor vegetal verde que ni siquiera probar en esta bebida! Mezcla un poco tirando en otras verduras, como la acelga o la col rizada suizo.
Ciertos nutrientes reducen la cantidad de hormonas del estrés en su cuerpo. Al disminuir estas hormonas, puede reducir la cantidad de ácidos grasos con el estrés generado en su abdomen, lo que ayuda a combatir la grasa del vientre. Esta receta batido incluye combatientes de estrés como el potasio (en el agua de coco), vitamina C (espinacas y fresas), y los ácidos grasos omega-3 (las semillas de chía).
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rendimiento: 1 porción
1/2 taza de fresas congeladas
1/2 taza de moras congeladas
1/4 taza de hojas de espinaca fresca
1/2 taza de llanura, baja en grasa yogur griego
1/2 taza ZICO Maracuyá puro premium Agua de Coco
1/2 taza de hielo
1 cucharada de semillas de chía
En una licuadora, combine todos los ingredientes.
Mezcla hasta que quede suave.
Vierta la mezcla en una copa, y servir con una pajita.
Por porción: Calorías 242 (De Grasa 43) - 5 g de grasa (saturada 0g) - Colesterol 0mg- sodio 90mg- Carbo36g de hidratos (Dietario fibra 11g) - 17 g de proteína.
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