Dieta vientre plano: de mango y piña avena durante la noche
Esta receta sin cocinar para Mango-Piña avena Noche Es tan fácil que va a hacer una y otra vez para su dieta vientre plano. Tirar todo en un bol, poner en la nevera, y te despiertas con un regalo tropical que se puede disfrutar caliente o frío.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: 2 minutos
Rendimiento: 2 porciones
1/2 taza de avena tradicional
1 cucharada de semillas de chía
1 taza de marca Zico agua de coco pura
1 taza de agua
1 taza de mango, en cubos
1 cucharada de coco rallado
En un tazón, mezcle la avena, semillas de chía, agua de coco y agua. Cubierta, coloque el recipiente en el refrigerador, y dejar reposar toda la noche.
Por la mañana, microondas la mezcla durante 1-1 / 2 minutos o hasta que se alcanza la temperatura deseada.
Top con mango y coco rallado. Sirva caliente.
Por porción: Calorías 199 (De Grasa 41) - 5 g de grasa (saturada 1g) - Colesterol 0mg- sodio 32mg- Carbo38g de hidratos (6 g de fibra dietética) - 4g Proteína.
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