10 razones que usted debe beber batidos verdes

Los batidos verdes parecen estar en todas partes hoy en día, de Hollywood a los instructores de fitness para hablar espectáculos para gurús de la dieta. Hombres y mujeres, jóvenes y viejos - la gente de todas las tendencias están bebiendo batidos verdes. He aquí por qué usted debe beber ellos, también:

• Son rápido, fácil y asequible. Usted puede hacer un batido verde en menos de cinco minutos, y hacerlo es muy fácil. De hecho, después de empezar a hacer ellos, usted se preguntará por qué no empezar antes. No van a hacerse un hueco en su cartera tampoco. Si usted ya tiene una licuadora, usted no necesita comprar ningún equipo. Todo lo que necesitas es fruta fresca, verduras de hoja verde y agua. Lanza los ingredientes en la licuadora (frutas mezcla y agua primero, luego los verdes) y un minuto más tarde, se le bebiendo su primera batido verde. Sí, así de simple!

• Usted puede ahorrar dinero en las facturas del médico. Los batidos verdes le dan un impulso de nutrientes para un sistema inmune fuerte. Al aumentar la ingesta de antioxidantes, ácidos grasos omega-3, fibra, vitaminas y minerales, se reduce el riesgo de enfermedades de forma natural. Mantenerse saludable significa menos visitas a la consulta del médico y menos dinero gastado en facturas médicas. Muchas personas que han estado bebiendo batidos verdes durante unos años ni siquiera puedo recordar la última vez que estuvieron enfermas!

• Ellos " mantener las cosas en movimiento " cada día. Debido batidos verdes se hacen en una licuadora, toda la fibra de las frutas y verduras se mantiene intacta. Cuando usted bebe un batido de fibra, más movimientos a granel a través de su tracto digestivo. A nivel técnico, que le da una mejor digestión y la eliminación y reducción de estreñimiento. En pocas palabras, esto significa que las tuberías comienzan a moverse con más regularidad.

• Ellos ayudan a perder peso y no recuperarlo. Una de las principales razones batidos verdes son tan populares es porque realmente funcionan. Cuando usted comienza a comer más fibra y reducir sus antojos de azúcar, que, naturalmente, desplazar a los malos alimentos. A medida que los nutrientes que su cuerpo necesita, usted tiene más energía para hacer ejercicio y ponerse en forma. Combine esas ventajas, y usted puede finalmente perder ese peso extra. Se adhieren a una rutina de al menos un batido verde al día, y usted no recuperarlo, también.

• Mantienen sus huesos y dientes fuertes. Si su cuerpo es demasiado ácido de una mala dieta y estilo de vida estresante, puede deshacerse de pH de su cuerpo. Cuando el pH es demasiado ácido en el tiempo, el riesgo de perder densidad ósea aumenta debido a que su cuerpo trata de reequilibrar su pH por lixiviación de calcio de sus huesos. Las propiedades alcalinas de frutas y verduras en batidos verdes ayudan a mantener el pH alcalino del cuerpo (lo contrario de ácido). Verduras de hoja verde son también una buena fuente de calcio para tener huesos y dientes fuertes.

• Son portátiles. Si usted está funcionando por ahí tratando de mantenerse al día con una apretada agenda todos los días, y luego tomar un batido verde con usted para alojarse mientras sana sobre la marcha. Se mantuvo frío y sellado, batidos verdes se mantienen frescos durante un máximo de dos días. Usted puede hacer su batido la noche antes del trabajo o la escuela, guárdelo en el refrigerador, y agarrarlo justo antes de correr hacia la puerta por la mañana.

• Los ingredientes son buenos para la sangre y la circulación. El color verde natural de verduras de hoja verde proviene de la clorofila. La clorofila está estrechamente relacionada con la hemoglobina, o sangre humana, en su estructura molecular. Algunas personas incluso dicen que al comer más verduras de hoja verde, se obtiene una transfusión de sangre libre. Los batidos verdes también contienen gran cantidad de potasio y magnesio, los cuales son minerales importantes para la buena salud del corazón, la sangre fuerte, y mejorar la circulación.

• Te hacen antoja menos comida chatarra. Anhelando malos alimentos si usted es deficiente en minerales, comer alimentos que alteran los niveles de azúcar en la sangre, o no obtener suficiente fibra para que se sienta lleno. Al iniciar beber batidos verdes, puede encontrar rápidamente a ti mismo snacking menos y elegir mejores alimentos para el resto del día, también. La fibra te llena y te hace sentir menos hambre, el azúcar en sangre se estabilizan, y ya no tiene antojos porque usted está finalmente conseguir los minerales y vitaminas que su cuerpo necesita!

• Son más baratos que la cirugía plástica, y todo natural, también! La forma más rápida para borrar y la piel sin edad es comer su camino. Los antioxidantes naturales en frutas frescas y verduras ayudan a la reparación y renovación de las células, y el primer lugar se nota es en la piel. Los batidos verdes aumentan la ingesta de ácidos grasos omega-3 con linaza adicional o las semillas de chía, y te dan una desintoxicación natural a partir de la fibra añadida. Los líquidos ayudan a hidratar su piel y reducir las arrugas.

• Son un gran arrancador de la conversación. Como Recorro la ciudad que lleva su batido de color verde, ya sea en el gimnasio, en el supermercado, en la escuela o con los amigos, prepárate para algunas preguntas y comentarios. Algunas personas pueden querer saber por qué su bebida es de color verde, y otros le preguntarán cómo hacerlo. No importa qué, beber su batido de orgullo es una gran oportunidad de conocer a algunos nuevos amigos y correr la voz sobre la maravilla de batidos verdes!