Cómo hacer que los desayunos de resaca-latir como un cocinero estudiante

Beber demasiado? Como un cocinero estudiante, puede ser necesario de vez en cuando para avivar el desayuno para vencer a la resaca. ¿Por qué beber demasiado alcohol te hacen sentir terrible? Una resaca es cuando su cuerpo está deshidratado, tiene niveles bajos de azúcar en la sangre y está tratando desesperadamente de deshacerse de las toxinas.

La mala noticia es que la única forma real de superar una resaca es limitar su consumo de alcohol y beber mucha agua durante la noche y la mañana siguiente.

• Los plátanos son especialmente buenos luchadores resaca debido a que contienen el potasio y azúcares que su cuerpo necesita.

• Trate de beber bebidas gaseosas. El azúcar ayuda a descomponer el alcohol en su cuerpo.

• El té verde en agua caliente es una buena bebida de confort y ayuda a recargar sus niveles de líquidos.

Plátano y Miel Smoothie

Aquí hay una cura para la resaca rápido y fácil. Plátanos reemplazan el potasio, la miel aumenta los niveles sanguíneos de azúcar y el jugo de naranja y los cubos de hielo reemplazar el líquido perdido.

Tiempo de preparación: 5 minutos

Hora de cocinar: 1 minuto

Sirve: 1

2 plátanos pelados y picados

Cucharada de miel

Vaso de jugo de naranja

Vidrio de cubos de hielo

Una pizca de canela (opcional)

Coloque todos los ingredientes en una batidora und genio hasta que esté suave.

Por porción: Calorías 402 (De Grasa 10) - 1,1 g de grasa (0,2 g saturadas) - Colesterol trazabilidad sodio 34mg- Carbohidratos 93.5g (fibra dietética 2,9 g) - 4,5 g de proteína.

Frijoles Hangover-Vencer en tostada

Éste es muy simple y es una gran cura para la resaca! Los frijoles están llenos de proteínas y ayudan a descomponer el alcohol mientras suelta una corriente lenta de azúcar en el cuerpo.

Tiempo de preparación: 1 minuto

Hora de cocinar: 5 minutos

Sirve: 1

Pequeña lata de frijoles al horno

2 rebanadas de pan tostado

1. Vierta los frijoles en una olla y calentar a fuego lento en la cocina por unos minutos.

   Si usted tiene un microondas, tapar y microondas durante dos minutos. Revuelva los frijoles, la cubierta y microondas de nuevo por otro minuto.

2. Coloque el pan en la tostadora y pan tostado.

3. La mantequilla la tostada y vierta los frijoles cocidos durante el brindis.

Por porción: Calorías 334 (De Grasa 26) - 2,9 g de grasa (0,6 g saturadas) - Colesterol trazabilidad sodio 1434mg- Carbohidratos 59.8g (fibra dietética 11,1 g) - 17,1 g de proteínas.

Masala Omelette

Esta tortilla será poner en marcha su día! El jengibre y especias abrir sus vías respiratorias y le consiguen sentirse vivo de nuevo. Además, la proteína en los huevos es justo lo que necesita para luchar contra el alcohol permanece en el torrente sanguíneo.

Tiempo de preparación: 3 minutos

Hora de cocinar: 5 minutos

Sirve: 1

2 huevos

Un pimiento mitad rojo, picado en cubos pequeños

Un pequeño trozo de jengibre, pelado y cortado en pequeños trozos

La mitad de una cebolla, pelada y cortada en trozos

1 chile verde, picados en trozos pequeños

1 diente de ajo, pelados y picados

Una pizca de cilantro picado (opcional)

Aceite de oliva

1. Romper los huevos en un bol y batir hasta que quede suave.

2. Vierta el resto de ingredientes en la mezcla de huevo y mezclar bien.

3. Cubra la cacerola con una glug de aceite y calentar en un fogón.

4. Cuando el aceite esté bien caliente, se vierte en la mezcla de tortilla y girar de modo que recubre toda la cacerola.

5. Freír la mezcla hasta que se convierte en una tortilla semisólido. Usted debe ser capaz de mover la sartén y la tortilla se mantiene juntos.

6. Para cocinar el otro lado, colocar un plato sobre la sartén y gire los dos más, de modo que la placa está debajo y la sartén en la parte superior. Levante la sartén fuera, vuelve a poner en el calor y deslice la tortilla de nuevo, por lo que el otro lado esté hacia arriba.

7. Continuar la cocción durante aproximadamente un minuto, y luego deslícelo en un plato y comer.

Por porción: Calorías 451 (De Grasa 308) - Grasa 34,2 g (6,8 g saturadas) - Colesterol trazabilidad sodio 204mg- Carbohidratos 18g (fibra dietética 3.5g) - 17,7 g de proteínas.