Involucrar a los niños con síndrome del intestino irritable en las compras
Dejar que tu pequeño sufre IBS ayuda vaya a comprar sus alimentos es una gran manera de ayudarle a sentir que tiene opciones a pesar de sus restricciones. Trabajar juntos para llegar a bocadillos y comidas favoritas seguras.
Antes de dirigirse al mercado, asegúrese de que su hijo ha tenido un aperitivo o una comida satisfactoria para disminuir sus antojos de alimentos poco amistosos. Todos los compradores saben que el hacer compras con hambre tiende a hacer que la gente quiere tomar todo a la vista.
Dejar de lado el momento de hacer la primera excursión de compras una diversión y un solo fondo. Deje el resto de la familia en casa por éste para que ambos puedan centrar su atención en la búsqueda de alimentos que se ajusten.
En la tienda, dar a su hijo el mayor control posible al elegir alimentos IBS ambiente. Enséñele cómo leer la nutrición labels- una gran regla de oro es que si usted no puede pronunciar el ingrediente, debe mantenerlo fuera de la lista IBS-friendly.
Ver lo rápido que se puede identificar el azúcar, el trigo y los productos lácteos en las etiquetas, porque está más probable es evitar estos ingredientes. Es posible que desee hacer un poco de trabajo de detective de antemano y tener una lista de IBS-amigables productos para dirigirlo hacia.
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