Esclerosis múltiple: desarrollar un régimen regular del intestino
Debido a las complicaciones intestinales son tan comunes con la esclerosis múltiple (EM), las claves para la gestión cómoda de intestino están impidiendo que los problemas en el primer lugar y el desarrollo de un régimen intestinal regular. Pero recuerda, " regulares " no significa necesariamente " diaria ". En su lugar, sólo significa que en un intervalo que es normal para usted (probablemente cada uno a tres días).
Las siguientes estrategias le ayudarán a mantener las cosas en movimiento a lo largo de:
Beber de seis a ocho vasos de líquido por día.
Coma una dieta que es alta en fibra, como las frutas y verduras crudas, nueces, semillas y cereales de grano entero y panes.
Escoja un momento constante de día para una defecación relajado. El momento ideal es de unos 20 minutos después de una comida (desayuno es generalmente mejor porque usted está en el país antes del comienzo de su día de trabajo), cuando su reflejo gastro-cólico natural está trabajando para mover contenidos a través del intestino.
A veces, incluso el mejor régimen en el mundo no se soluciona el problema. Si este es el caso para usted, los medicamentos pueden ser útiles. Pero el truco es utilizar el menos potente que hace el trabajo - usted no tiene que traer en los cánones, si una pistola BB hará.
Trabajar en estrecha colaboración con su médico o enfermera para encontrar el programa que mejor funcione para usted. Alguna combinación de las siguientes estrategias de over-the-counter puede ser el más útil:
El uso diario de un producto de alto contenido de fibra, como Metamucil o Citrucel puede ser suficiente para promover los movimientos intestinales regulares.
El uso regular de un ablandador fecal como Colace puede ayudar con heces duras y secas.
Si los dos primeros no son suficientes, un laxante, como Miralax, Pericolace o Perdiem, puede ayudar a controlar el estreñimiento. Laxantes fuertes deben evitarse si es posible, porque son generalmente hábito.
Supositorios de glicerina puede ser suficiente para estimular la defecación. Si eso no es efectiva, un supositorio Dulcolax puede hacer el truco.
Enemeez mini-enema es un supositorio lubricante que estimula de forma segura la acción intestinal.
De vez en cuando puede utilizar la flota u otros enemas para tratar una obstrucción importante, pero no debe usarlos de forma regular porque su intestino puede llegar a ser dependiente de ellos.
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