¿Cómo hacer que el gato plantean en el yoga
En el yoga, la actitud del gato es un movimiento de inclinación que se alarga la columna y alivia la tensión en la espalda. Pruebe el gato pose siguiendo estos pasos:
Descanse en sus manos y rodillas, con su vientre de cara al suelo.
Inhale profundamente.
Exhale y tire en los músculos abdominales, coxis, y las nalgas.
Al presionar hacia abajo en sus manos, presione su espalda hacia el techo por lo que sus rondas de la columna vertebral.
![El gato plantean en el yoga. [Crédito: Fotografía por Blaine Michioka / Fotografía de archivo del arco iris]](/uploads/posts/2015/10/how-to-do-the-cat-pose-in-yoga_1.jpg)
El gato plantean en el yoga.
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