¿Cómo hacer el giro de salvia en el yoga
Al practicar yoga, la salvia giro es una postura única que rota la columna de izquierda a derecha, tonificación y relajante sobre la marcha. Siga estas instrucciones para completar el giro salvia.
Esto es lo que debe hacer:
Comience en la posición sentada y extender ambas piernas hacia adelante.
Doble la rodilla derecha y coloque el pie derecho en el suelo, al lado de su muslo izquierdo en el interior.
Coloque su mano derecha en el suelo detrás de ti, con la palma hacia abajo.
Tome su mano izquierda y se envuelve alrededor de la parte externa de la rodilla derecha.
Inhale, extender y levantar la columna vertebral upward- exhale y gire el torso y la cabeza a su lado derecho.
![Pose El giro salvia. [Crédito: Fotografía por Blaine Michioka / Fotografía de archivo del arco iris]](/uploads/posts/2015/10/how-to-do-the-sage-twist-in-yoga_1.jpg)
Pose El giro salvia.
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