De-estrés con beneficios de la empresa

En estos días, las empresas y las organizaciones más grandes ofrecen una serie de servicios y beneficios que pueden ayudar a reducir su nivel de estrés. Si usted no es consciente de tales beneficios, pregunta o consulte con su oficina de recursos humanos para aprender más. Estas son algunas de las posibilidades que podrían estar disponibles para usted.

Gimnasios y clubes de salud

El ejercicio es una fuente importante de reducción del estrés. La parte difícil es en realidad llegar a el gimnasio o club de salud. Comodidad y accesibilidad hacen de este más probable que ocurra. Si está cerca, es más probable que aparezca.

Muchos empleadores tienen instalaciones de entrenamiento a la derecha en sus locales. Esto hace que sea más fácil para que usted se presenta antes del trabajo, durante la hora del almuerzo o después del trabajo. Incluso en el más frío, día lluvioso, usted puede llegar a tomar el ascensor al club deportivo del edificio y conseguir un entrenamiento.

Muchas empresas y organizaciones que no cuentan con instalaciones para hacer ejercicio en sus locales ofrecen descuentos corporativos en gimnasios cercanos o clubes de salud.

El horario flexible

Tratando de adaptarse a su apretada agenda en otra persona puede ser una fuente importante de estrés laboral. Una serie de ambientes de trabajo da a los empleados la opción de determinar qué hora quieren trabajar más que lo normal " nueve a cinco ".

Esto puede tomar la forma de trabajar una semana condensada o trabajar una semana normal, pero de empezar a trabajar y de salir del trabajo a una hora preferida. El beneficio claro para los empleados es un mayor control sobre su tiempo y una mayor flexibilidad para equilibrar el trabajo con el hogar y la familia. El resultado es que los empleados que trabajan en un informe horario más flexible estar más satisfechos con su experiencia de trabajo y menos estresado.

Trabajando desde casa

Muchos empleados sienten que su estrés laboral se reduce cuando se les permite trabajar desde casa, incluso para una pequeña parte de su semana. La buena noticia es que más y más compañías están permitiendo que sus empleados trabajen uno o más días a la semana en casa.

Dada la rápida evolución de la tecnología, trabajando en su computadora o teléfono en el país podría no ser un punto negativo para la empresa. Una vez más, la clara ventaja para el empleado es la flexibilidad y un mayor control sobre el tiempo de uno. El resultado es una mayor satisfacción en el trabajo, una mayor autonomía, menos conflictos entre trabajo y familia, y menos estrés.

Los programas de asistencia a los empleados

La mayoría de los empleadores grandes ahora ofrecen una variedad de servicios personales. Esto puede ir desde programas de ejercicio y pérdida de peso a la consejería personal y financiera (incluso el manejo del estrés!). Las necesidades individuales no tienen necesariamente que implicar el lugar de trabajo.

Es posible que necesite ayuda para tratar sus padres ancianos, superando el abuso de sustancias, el manejo de una crisis, o abordar las preocupaciones legales. Y, por supuesto, es posible que necesite ayuda con problemas en el trabajo. A menudo los empleadores contrato con terceras empresas que gestionan el servicio. La confidencialidad está asegurada, y su jefe no necesita saber lo que estás haciendo.