¿Cómo explicar su dieta libre de lácteos a los demás

Su dieta libre de lácteos no tiene que ser la preocupación de nadie más que a su propia cuenta, y no se le debe a nadie ninguna explicación acerca de su dieta. Es incluso posible que algunas personas nunca pueden enteran de que su dieta es diferente - a menos que, por supuesto, que usted les diga.

El escenario más probable, sin embargo, es que su dieta va a ser un problema en algún momento. Si usted es libre de lácteos, que eres diferente. La forma en dietas sin leche son vistos es cambiante, pero en este punto, los productos lácteos están siendo altamente integrado en comidas casi todos lados en América del Norte y Europa.

Dado que las dietas sin leche aún no son la corriente principal, que eres el que es probable que tenga que hacer la adaptación cuando estás en situaciones sociales. Adaptación a menudo implica decirle a la gente acerca de sus restricciones dietéticas y explicar por qué no haces lácteos.

Usted puede preferir la privacidad y sentirse compartir detalles personales incómodas con personas fuera de su círculo más cercano de familiares y amigos. Si es así, está bien. Sin embargo, se da cuenta de que cuando se trata de su dieta, es muy probable que te encuentres en situaciones sociales que le obligan a explicar lo que está comiendo - o no comer - y por qué. Usted no tiene que responder cuando se sondean las personas, pero es más fácil si usted puede estar preparado con una respuesta diplomática.

Si alguien le pregunta acerca de su decisión de ir sin leche, la mejor respuesta es una respuesta simple y directa. Por ejemplo, usted puede decir:

" me he dado cuenta que los productos lácteos no están de acuerdo conmigo, así que estoy aprendiendo a sustituirlos por otros alimentos ".

Si sus razones para evitar los productos lácteos tienen que ver con motivaciones éticas o políticas, este no es el momento para pontificar o criticar el estilo de vida de otra persona. Simplemente se adhieren a los hechos acerca de su propio estilo de alimentación. Confíe en su propio juicio, pero se dan cuenta de que cuando la mayoría de la gente hace preguntas acerca de su dieta, son sólo curiosidad. La idea puede ser nuevo para ellos, y que están explorando, no criticar o juzgar.

Usted puede ser libre de lácteos, ya que no absorbe la lactosa así, o puede ser porque usted está tratando de controlar la ingesta de grasas saturadas a proteger su corazón. Estas son buenas razones para evitar los productos lácteos, y la gente puede encontrar interesante. Después descubren que usted come una dieta libre de lácteos por razones de salud, pueden empezar a preguntarse si deberían estar haciendo lo mismo.

La manera de hablar a los demás acerca de sus opciones de dieta - y las opciones que otras personas hacen - tiene el potencial de consolidar o disolución de las relaciones. Las opciones de comida son un asunto muy personal, por lo que hay que tener cuidado acerca de cómo enfocar el tema con los demás. Si eres prepotente - mandona o beligerante - usted sale como siendo inestable o grosero. Si usted es sermonear o dura, que voy a poner a la gente.

Su dieta puede ser más saludable, y puede seguir el camino ético y el camino ecológicamente responsable. Sin embargo, usted no será convencer a los demás si usted los golpea en la cabeza con ella. En su lugar, responder a las preguntas con cortesía, y estar abiertos a compartir su conocimiento y experiencia cuando alguien se preocupa lo suficiente para acercarse a usted para la penetración. Predicar con el ejemplo. Mostrar otros que es posible seguir una dieta libre de lácteos con facilidad, deliciosamente y nutritiva.