¿Cómo hacer de cerdo de alcaravea con col y manzanas
Esta receta se adapta perfectamente a su estilo de vida Paleo. Las sobras para hacer un calentamiento DESAYUNO- añadir unos cuantos huevos fritos o revueltos para aumentar la proteína y hacerlo aún más el desayuno-y.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Hora de cocinar: 1 hora
Rendimiento: 4 porciones
1 libra carne molida de cerdo
1 cucharadita de sal
1/2 cucharada de semillas de alcaravea
2/1 cucharada de pimentón molido
2/1 cucharada de mostaza granulada
1/2 cucharada de aceite de coco
1 cebolla mediana, cortada en cubitos
1 diente de ajo, picado
1 cabeza grande col verde (alrededor de 2 libras), sin corazón y cortada en rodajas finas
2 manzanas Granny Smith, sin corazón y cortada en rodajas finas
1 cucharadita de la mañana de la especia o canela
Precaliente el horno a 350 grados F.
En un tazón grande, mezcle la carne de cerdo, sal, comino, pimentón, y la mostaza hasta que se mezclen. Ponga a un lado.
En una sartén grande, caliente el aceite de coco a fuego medio-alto, y luego añadir la cebolla, revolviendo hasta que esté suave, alrededor de 5 a 7 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que estén fragantes, de unos 30 segundos. Desmenuzar la carne de cerdo en la sartén y cocine, rompiendo la carne con una cuchara de madera hasta que se dore, unos 5 minutos.
Extienda la mitad de la col en una gran cazuela que es por lo menos 4 pulgadas de profundidad. Extienda la mitad de las manzanas en la parte superior de la col y cubrir con toda la carne. Añadir la col restante y cubrir con el resto de las manzanas. Espolvorear con la mañana de la especia.
Cubra bien con papel aluminio y hornee hasta que el repollo esté tierno, aproximadamente 1 hora. Dejar reposar 5 minutos antes de servir.
Por porción: Calorías 381 (De Grasa 184) - 21 g de grasa (saturada 8g) - Colesterol 76mg- sodio 714mg- Carbohidratos 28g- Fibra Dietética 10g- Proteína 25g.
Mañana especias
Tiempo de preparación: 5 minutos
Rendimiento: 1/4 taza
1 cucharada de canela en polvo
2 cucharaditas de mejorana planta
1 cucharadita de nuez moscada molida
1 cucharadita de grueso (granulado) de polvo de ajo
1 cucharadita de sal
2/1 cucharadita de pimienta negro
Mida todas las especias en un tazón mediano y mezcle con un tenedor hasta que se mezclen.
Transfiera la mezcla de especias en un recipiente hermético.
Por porción (1 cucharada): Calorías 4 (De Grasa 1) - 0 g de grasa (saturada 0g) - Colesterol 0mg- sodio 194mg- Carbohidratos 1g- Fibra Dietética 0g- Proteína 0.
De estilo mediterráneo estofado muslos de pollo Muslos de pollo tienen un sabor a carne dulce que va bien con una variedad de hierbas y especias. La combinación de los tomates y las aceitunas que se agrega a los muslos de pollo en esta receta sugiere un sabor mediterráneo.Tiempo de…
Pasteles de cangrejo bajo índice glicémico La próxima vez que sienta un antojo de cangrejo-pastel que se acerca, utilizar esta receta de bajo índice glucémico para ahorrar alrededor de un tercio de las calorías y la grasa que le recibe de un pastel de cangrejo frito. Yogur bajo en grasa…
Chuletas de cerdo bajo índice glicémico con salsa de albaricoque Chuletas de cerdo, chuletas y filetes son todos los cortes sanos, delgados, de bajo índice glucémico que se pueden agregar a su menú semanal para un poco de variedad. Las chuletas de cerdo se pide en esta receta son un corte fino de carne, para…
Sin gluten recetas: guisos Sentir nostalgia? ¿Es su amigo sentía deprimido? ¿Es tu noche a cocinar para los compañeros? Invitado a una cena? Una cazuela sin gluten puede ser la respuesta. Comidas de un plato son una manera impresionante para alimentar a una multitud…
Sin gluten tex-mex pan de maíz horneado Esta abundante Tex-Mex receta de pan de maíz sin gluten se puede servir como entr # 233-e. El relleno incluye carne de res molida, chorizo, frijoles, pimientos y especias como la base para un sabroso relleno de pan de maíz. Asegúrese de añadir…
Cómo cocinar mejor de la historia sin gluten Sloppy Joes Doble, triple, o cuádruple esta receta sin gluten cuando aloja una fiesta de cumpleaños para los amigos de sus hijos o cuando tienes a tus amigos a ver un partido. Cuchara varias cucharadas colmadas de la mezcla de la hamburguesa en la cima de un…
Cómo hacer camarones naranja y carne de res con brócoli Esta receta Paleo-friendly está diseñado para dejar con las sobras que se pueden convertir en las comidas y snacks durante toda la semana. Usted puede fácilmente duplicar la receta y congele un lote para comidas futuras para ir a cenar en la mesa…
Paleo-friendly cremosa aderezado receta brócoli Puede activar este gran plato Paleo en una comida completa añadiendo pollo cocido, carne de res, cordero, cerdo o mariscos durante el último paso.Tiempo de preparación: 5 minutosHora de cocinar: 10 minutosRendimiento: 4 porciones1 gran bróculi,…
Paleo receta de buñuelos de calabaza espagueti Estos Paleo-amigable calabaza espagueti Buñuelos son grandes rematado con carne molida pardeada o cordero, servido con chile o disfrutaron junto a carnes a la brasa y platos cocinados lentamente.Adornado con perejil- no incluido en la información…
Receta para el All-American pastel de carne Vivir Paleo no significa que tenga que renunciar a todas sus comidas favoritas de confort. Esta receta de familias, All-American Pastel de carne se puede duplicar, congelado, o disfrutado como sobras durante toda la semana.Preparatiempo ción: 30…
Receta para tacos de hojas Esta receta-Paleo amigable para frondosos Tacos es fácil de duplicar. Use las sobras arrojadas en una ensalada de taco, spooned en un camote al horno, o revueltos en huevos.Tiempo de preparación: 2 minutosHora de cocinar: 20 minutosRendimiento: 4…
Barbacoa olla de cocción lenta tirado receta de cerdo Este cerdo tirada Paleo-friendly se puede utilizar con o sin la salsa de barbacoa picante (receta a continuación). La salsa se puede utilizar también en otros platos. Por ejemplo, se puede condimentar pollo a la parrilla o añadirlo a una…