Receta de ensalada griega (salat & # 224-eliniki)
Las personas que no han nunca muestra una ensalada griega no saben lo que se pierden. Cuando se hace correctamente, una ensalada griega debe ser una combinación de lechuga, tomates, cebollas y pepinos, amenizado con la adición picante de aceitunas griegas, queso feta y vinagreta fresca hecha con un vinagre de vino y jugo de limón.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Rendimiento: 4 porciones
1 gran cabeza de lechuga romana
1 ⁄2 taza cortó eneldo fresco
1 cebolla roja pequeña, cortada en aros finos
1 pepino, pelado, sin semillas y en rodajas finas
1 tomate grande, sin semillas y picado
1 ⁄2 taza de aceitunas Kalamata
1 ⁄2 taza de queso feta desmenuzado
El aceite de oliva 1 ⁄4 taza extra virgen
Vinagre de vino tinto 1 cucharada
1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
1 cucharadita de orégano seco
Sal y pimienta al gusto
Coloque la lechuga romana en una tabla de cortar. Con hojas aún intactas, cortado en un 1 # 8260 a 2 pulgadas ápice. Coloque en un colador o ensalada spinner. Lavar y secar bien.
Dispersión de la lechuga en un plato. Espolvorear con el eneldo. Cubrir con el aros de cebolla, pepino, tomate, aceitunas y queso feta.
En un tazón pequeño, mezcle el aceite de oliva, vinagre, jugo de limón, el orégano y la sal y la pimienta. Vierta el aderezo sobre la ensalada y servir.
Jardín ensalada de pasta con la remolacha y queso de cabra Aunque el rojo remolacha 'tiende a correr, las remolachas añadir una dulzura maravillosa a esta ensalada de pasta - así que lo que si su ensalada de pasta es un poco de rojo? Usted puede usar cualquier tipo de pasta que prefieras, pero esta receta…
Tabbouleh (ensalada de trigo bulgur) Tabbouleh es una ensalada que se hace generalmente con trigo bulgur, tomate, perejil, menta, cebolla, jugo de limón y aceite de oliva. Para hacer tabulé, primero hay que remojar el bulghur en agua hirviendo hasta que estén suaves y…
Cómo construir la ensalada perfecta con chía La regla de oro cuando la elaboración de una ensalada es utilizar ingredientes frescos. El más fresco de los ingredientes, mejor es la ensalada! No sólo los ingredientes frescos tienen mejor sabor, pero el valor de nutrientes es mayor.La base de…
Bajo índice glucémico marchitas ensalada de espinacas con queso feta Tener una ensalada todos los días con el almuerzo o la cena, sin duda no es un mal hábito para comenzar. Las ensaladas son saludables y de bajo índice glucémico. Y usted puede variar los verdes, verduras, vestirse rutina con un poco de calor…
Diabetic ambiente ensalada de mariscos La mayoría de mariscos es naturalmente deliciosa, así que realmente no se necesita mucho esfuerzo para convertirlo en algo especial. Un poco de condimento, un aderezo ligero, y algunas verduras sabrosas, y que tienen su propia comida. Marinar…
Receta de ensalada Blt para su dieta vientre plano No puede resistirse a un BLT (tocino, lechuga, tomate) sándwich? Esta receta para una ensalada BLT va a satisfacer sus antojos pero ayudará a mantener su dieta vientre plano. Aquí, pavo magro reemplaza algo del tocino que está en un sándwich…
Ensalada césar Kale Ensalada César clásico utiliza lechuga romana, pero esta versión-vientre plano utiliza la col rizada rica en nutrientes. La receta para la col rizada toscana (también llamado dinosaurio o kale lacinato), que tiene largas y oscuras hojas…
Mediterráneo receta de ensalada de pasta para su dieta vientre plano En esta receta de ensalada mediterránea Pasta, edamame (soja verde inmaduros) proporcionan un excelente golpe de fibra y proteína. Si usted está en una dieta vientre plano o no, usted disfrutará de este colorido, de grano entero ensalada de…
Sin gluten recetas: comidas sin cocinar Como estudiante de comer sin gluten, no caer en la trampa de agarrar una bolsa de papas fritas o movimientos de balanceo a través del drive-through cuando estás corto de tiempo. Cuando escuchas " de no cocinar el almuerzo, " usted puede pensar al…
Cómo hacer queso feta propagación suprema sin gluten Haga esta propagación libre de gluten por delante por lo que tiene un montón de tiempo para que los sabores se mezclen. Slather en cuñas de pita sin gluten o galletas sin gluten para hacer un aperitivo fácil. También puede utilizarlo como una…
Receta para la propagación suprema feta Unta esta difusión en cuñas de pita sin gluten o galletas sin gluten para hacer un aperitivo fácil. También puede utilizarlo como una pasta para sándwich o rociado sobre una ensalada griega.Tiempo de preparación: 5 minutos, más el tiempo de…
Ensalada picada con receta vestidor tahini Esta ensalada es un gran éxito en las cenas potluck - sólo el doble de la receta y servir el vestidor en el lado. Nadie se dará cuenta de que es Paleo.Tiempo de preparación: 15 minutosRendimiento: 6-8 porcionesSalsa de tahini 1/3 tazaDe jugo de…