Otros viajes que se hacen pasar por la meditación
Cada actividad puede convertirse en una meditación si lo haces con la conciencia o la concentración. Por ejemplo, se puede lavar los platos o conducir el coche o hablar por teléfono meditabundo.
Pero ciertas actividades se confunden con la meditación en la imaginación popular a pesar de que pueden tener una intención totalmente diferente. Algunas personas afirman que simplemente leer el periódico o ver su serie favorita califica como la meditación - y tal vez lo hace!
Estas son algunas de las meditaciones sucedáneos que sin duda tienen su lugar en el repertorio de actividades de ocio, pero por lo general no ofrecen los beneficios de la meditación:
Pensando: Aunque la contemplación de orden superior o la investigación juega un papel en algunas técnicas de meditación, que se parece muy poco a la frecuencia torturados, proceso conflictivo que normalmente pasa por pensar. Además, los neumáticos pensando hacia fuera, mientras que la meditación y gratificaciones que refresca para arriba.
El soñar despierto: Soñar despierto y fantasía ofrecen sus propios placeres y recompensas únicas, incluyendo la resolución de problemas de vez en cuando y un escape momentáneo de circunstancias difíciles o tediosas. Pero en lugar de haciendo que se sienta más espacioso y más conectada con beEn g, como la meditación hace, soñar despierto frecuencia con la que enreda más activamente en el drama de su vida.
La repetición de afirmaciones: Este común la práctica de la nueva era - una versión contemporánea de lo que solía ser llamado posyopensamiento tiva - que pretende proporcionar un antídoto a sus creencias negativas por su sustitución por alternativas positivas. Generalmente, sin embargo, la negatividad está tan profundamente arraigada que las afirmaciones simplemente rozar la superficie como la espuma en el mar y nunca penetran hasta lo más profundo, donde sus creencias fundamentales residen.
Orar: La oración común o de petición, que pide a Dios por ayuda o pide algo, se puede realizar meditabundo, pero tiene poco en común con la meditación.
Dormido: Refrescante aunque puede ser, el sueño no es la meditación - a menos que usted sea un experto yogui que medita en su sueño. La investigación muestra que las ondas cerebrales generadas durante el sueño son significativamente diferentes de los que se generan durante la meditación.
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