El pegarse a su dieta en los restaurantes mexicanos
Una tortilla de harina es nutritiva, pero rodar alrededor de un relleno y freír él, y usted tiene una dieta alta en calorías destructor. La buena noticia para la dieta es que la cocina mexicana pone énfasis mínimo en proteína de la carne.
La mala noticia es que la mayoría de comida mexicana es frito o cocido en abundantes cantidades de grasa. Muchas de las cadenas nacionales de comida mexicana no usan manteca o grasa grasa de origen animal, lo cual es típico en muchos restaurantes independientes, pero hacen uso de un montón de aceite vegetal. En lo que se refiere a las calorías, no hay diferencia entre la grasa animal y grasa vegetal.
Utilice salsa en lugar de aderezo para ensaladas, guacamole o crema agria en platos. Pregunte por coberturas de queso que se omiten o pregunte si baja en grasa crema agria y queso están disponibles.
Elija más de estos:
Sopa de frijol negro
Ceviche (pescado o vieiras marinado en jugo de limón)
Chili
Enchiladas, burritos o tacos (omitir la crema agria, guacamole, y la mayoría de los quesos)
Fajitas
Gazpacho
Ensalada mexicana menos el taco Shell frito
Comer menos de estos:
Chimichangas
Queso extra
Frijoles refritos
CCrea agria
Conchas de tortilla
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