Azúcar: el nuevo veneno
La epidemia de la obesidad y la diabetes en el mundo occidental tiene tres causas principales: el contenido de azúcar en la alimentación, la inactividad, y el aumento del consumo total de calorías. Combinando los tres, como ha ocurrido en los últimos años, crea la tormenta perfecta para una catástrofe de salud y bienestar.
Abuso de azúcar puede llevar a una gran cantidad de problemas de salud, incluyendo el aumento de peso, la diabetes, la inmunidad deprimida, niveles elevados de colesterol y triglicéridos, cáncer, caries, infecciones por hongos, enfermedad hepática, depresión, fatiga crónica, aumento del apetito, y el síndrome metabólico. Si una empresa farmacéutica pone una píldora en los estantes de las farmacias que podrían hacer que todos esos efectos secundarios, un clamor se produciría, seguido de una acción rápida para obtener la píldora elimina del alcance del público!
Pero el azúcar es un producto alimenticio, a pesar de que tiene efectos similares a las drogas. Es barato, es abundante, y la gente lo amo. El azúcar es omnipresente en nuestra sociedad, y ahí radica el problema.
Al escribir estas líneas, el consumo de azúcar en los Estados Unidos ha aumentado a aproximadamente 130 libras por persona cada año. Eso es casi 650 calorías de azúcar todos los días! Las bebidas estadounidense promedio un escalonamiento 53 galones bebidas de suaves por año. Los estadounidenses consumen diez veces más azúcar que cualquier otro aditivo alimentario.
Los mayores culpables en el suministro de comida occidental están endulzados bebidas, dulces y productos horneados. Aquellos representan aproximadamente tres cuartas partes del total de azúcar que consumen las personas. Así por cortar la comida chatarra de esa manera, usted puede reducir fácilmente su consumo de azúcar en un 75 por ciento!
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Cómo caminar puede ayudarle a alcanzar sus metas de salud Del mismo modo que puede ser difícil de establecer un peso # gol 8.208 de la pérdida sin saber lo que es un rango de peso saludable para usted, lo mismo puede decirse de la fijación de metas de salud # 8208 vinculados.Usted puede saber que desea…