Cómo disfrutar de la comida china sin desencadenar síntomas de SII
Una comida de la comida china es emocionante cuando tienes IBS porque usted tiene un montón de opciones, pero un gran inconveniente es que el mayor potenciador del sabor en la comida china es el glutamato monosódico, que a menudo se construye en las salsas que usted pide.
Preste mucha atención a lo que dice su servidor. Si lo has preguntado por su comida no tener MSG, se puede repetir la espalda " n añadió MSG, " lo que probablemente significa que todavía está recibiendo alguna MSG en sus salsas, sopas y artículos preparados como rollos de huevo.
Favoritos como rollos de huevo, rollitos de primavera, wontons y suelen ser carne y / o verduras envueltas en una pasta de harina y fritos. Son sabrosa (que es por eso que son favoritos), pero pueden no ser la mejor opción para su SII.
Cerdo dulce y amargo es empanado, frito, y cubiertas con una salsa dulce, que puede presentar todo tipo de factores desencadenantes. Y no se olvide que la salsa de soja de primera necesidad chino - que contiene el trigo y el azúcar que pueden desencadenar los síntomas.
Su mejor plato puede ser un simple tazón de arroz al vapor con salteado de carne, pollo o pescado y verduras. Algunas sopas chinas pueden ser bastante simple-por ejemplo, sopa de huevo es un caldo con hilos de huevo y guisantes (sólo asegúrese de que no se incluyen también MSG).
También puede ser capaz de obtener algunas con fideos de arroz en el lado o que se puede echar mano de su sopa. Comidas shu del MOO pueden ser otra buena opción, ya que vienen con hojas de lechuga que se puede llenar con la carne marinada y la mezcla de vegetales.
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