Buenas opciones para personas que hacen dieta en restaurantes chinos
Comida china puede parecer una opción baja en calorías nutritivas si usted está en una dieta, pero dependiendo de su pedido, puede conseguir una comida baja en calorías saludable o una pesadilla de calorías.
Si usted está en una dieta, comer de la manera lo hacen los chinos. El arroz es la pieza central de la comida, y los comensales comen de sus pequeños cuencos de arroz, y no de grandes platos de la cena. La carne y las verduras son seleccionados entre los platos de servir, casi un bocado a la vez, añaden a la taza, y se comen con arroz. Además, si usted no puede dejar pasar un plato especialmente grasos, asegúrese de equilibrar con las vacas flacas. Pregunte por el arroz integral, que cuenta con más de relleno que arriba fibra.
En general, los alimentos ricos en proteínas en la cocina china - pato, spareribs y cerdo - son muy grasos, aunque también se puede encontrar pollo, camarones, y carne magra. Gran parte de la comida es muy frito - incluso artículos que pueden sorprender, como las verduras en un simple sofreír a veces se escaldan en aceite caliente en lugar de agua. Y la cantidad de aceite en frituras puede ser asombrosamente grande.
Comedor de estilo Familiar (platos grandes se colocan sobre la mesa para que los clientes ayudarse a sí mismos) ofrece otra tentación de comer demasiado, simplemente porque la comida está ahí. Así que empieza con pequeñas porciones y tienen segundos sólo si estás De Verdad hambriento.
Elija más de estos:
Cuajada de habichuelas (a menos frito)
Los peces, camarones y vieiras
Caliente y picante, a diferencia de frita
Servido en una sofocante fuente (es decir, la entr # 233-E es la parrilla o al horno)
Vegetales
Salsa de Terciopelo
Comer menos de estos:
Cualquier cosa sirve en un nido de pájaro
Alimentos fritos bateador-
Alimentos empanados y fritos
Fideos crujientes sobre la mesa
Los platos dulces-y-agria
Salsa de pato dulce
Dos veces los platos cocinados
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