Cómo hacer flexiones con un ejercicio de pelota

Cómo hacer el ejercicio guerrero exaltado yoga-con-pesas

El yoga-con-pesas Exaltado Guerrero hace uso de un yoga pose clásica - el victorioso guerrero. Se siente la fuerza, el honor y el coraje de un guerrero como usted hace esto por el ejercicio envía una oleada de poder a través de todo su cuerpo.…

Cómo hacer los yoga-con-levantar pesas ejercicio

El Levante es un ejercicio de yoga-con-pesas que se concentra en el fortalecimiento de la parte posterior de su cuerpo - la parte posterior de los brazos, la columna vertebral y las piernas. El Levante es también un ejercicio de…

Cómo hacer los pesos yoga-con-volar ejercicio de langostas

El Locust Volar es una variación ponderada de un yoga pose clásica que le permite pretender que eres en vuelo. Este yoga-con-pesas ejercicio fortalece y tonifica la parte delantera y posterior de su cuerpo. También fortalece los hombros, los…

Cómo hacer el ejercicio de yoga-con-pesas perla

La Perla trabaja los músculos abdominales y estira la columna vertebral al tiempo que sus piernas y brazos fuertes. Para perfeccionar este ejercicio de yoga-con-pesas, usted tiene que concentrarse y permanecer en el momento, lo que refuerza su…

Cómo hacer el ejercicio de yoga-con-pesas personal

El personal es una versión ponderada de la yoga tradicional pose de rectitud. El ejercicio construye una sólida columna vertebral y la espalda. Los pesos parecen ejercitar los músculos de la espalda y los hombros, que lo hacen, pero el objeto…

Cómo hacer el ejercicio de yoga-con-pesas nadador

El nadador es un derecho del cerebro cerebro-izquierda, el ejercicio transversal cambiante. Debido a que usted trabaja brazos y piernas opuestos, a desarrollar habilidades de coordinación y equilibrio. Este ejercicio de yoga-con-pesas trabaja los…

Cómo hacer ejercicios abdominales con una pelota de ejercicios

Hacer abdominales con una bola del ejercicio coloca el énfasis no sólo en los abdominales, sino también en las piernas, nalgas y caderas. Por agarrar la pelota entre las rodillas, los músculos abdominales más grandes (o abdominales externas) se…

Cómo hacer abdominales

los crunch básica es el ejercicio abdominal consumada en un programa de entrenamiento de fuerza. Preste especial atención a su forma cuando haces abdominales, especialmente si usted tiene problemas menores-de espalda o cuello.Realización de la…

Cómo hacer círculos de las piernas con una pelota de ejercicios

El movimiento de elevación utilizado por las caderas en círculos de la pierna ejercicio sobre una bola de ejercicio ayuda a crear una colilla shapelier desafiando la gravedad. Al trabajar los músculos de la pierna superior y al lado de las…

¿Cómo fortalecer el pecho y los brazos con flexiones de brazos modificados

Para algunas personas, especialmente los que acaban de comenzar una rutina de ejercicio, el tradicional push-up es demasiado difícil, por lo que el push-up modificado es una mejor opción. El push-up modificado trabaja toda la zona del pecho, así…

Cómo recortar flacidez del vientre con el ascensor abdominales inferiores

Tanto los hombres como las mujeres luchan continuamente, por razones estéticas obvias, a perder su gordura, acusadoramente llamado intestino o cerveza vientre. Puede reventar ese vientre de cerveza en una cantidad mínima de tiempo si usted come…

¿Cómo hacer el ascensor isquiotibiales con un ejercicio de pelota

Ascensores isquiotibiales en un ejercicio de pelota trabajar toda la parte inferior del cuerpo, lo que incluye las caderas, espalda baja y piernas. Debido a que usted utiliza sus pies y las piernas para controlar el movimiento de la bola, el…