Usted puede pensar que la identificación de sus preocupaciones, lo cual es un gran paso en la reducción de su nivel de estrés, es un...

El estrés, como la belleza, está a menudo en el ojo del espectador. Lo que puede ser muy estresante para usted puede ser una irritación...

Las siguientes cualidades son las habilidades y comportamientos más importantes para reducir el estrés y la creación de capacidad de...

T'ai Chi está fuertemente impregnado de la filosofía taoísta. Por lo que conocer los conceptos básicos acerca de cómo vivir que la...

La ansiedad puede ser una idea incómoda. Los síntomas estallan de repente y son alarmantes y abrumadoras. Cuando pánico, pico temores de...

La preocupación es una causa grave de estrés en la vida de muchas personas. Preocupan son catastrophizers consumados y awfulizers. Ellos...

" Qué, " usted puede pedir, " que mis valores y actitudes tiene que ver con el estrés en mi vida "? La respuesta es, " Un montón ". Sus...

Su vida ya está enfatizar lo suficiente sin tener que preocuparse por lo que entra en la boca. Sin embargo, lo que come - y cómo lo comes...

El estrés puede provenir de sus propios errores de pensamiento que pueden crear una visión bastante pesimista y sin esperanza de futuro....

¿Sabías que el ejercicio es una de las mejores formas de ayudar a lidiar con el estrés? Usted ya sabe lo beneficioso que el ejercicio...

Si usted piensa que usted está estresado por pensamientos negativos, puede examinar y desafiar esos pensamientos. Usted probablemente...

El estiramiento es una de las maneras en que su cuerpo se descarga a manera natural el exceso de tensión corporal. Usted puede notar que...

Gran parte de su estrés puede provenir de mirar el futuro con ansiedad o desesperanza. Ante el temor de la incertidumbre del futuro, en la...

Para muchos de ustedes, sus días de trabajo se caracterizan por largos periodos de estar sentado en un escritorio o atrapados en un área...

El estrés relacionado con el trabajo es un factor importante en su salud y bienestar. Cómo llegar a su puesto de trabajo en condiciones...

Los estudios demuestran que la ventilación y la expresión de la ira aumento del estrés, contrariamente a la creencia popular. Así que...

Durante el sueño, el cerebro procesa el aprendizaje y estimula las células del cerebro para hacer conexiones con otras células...

Con el fin de controlar el estrés, es importante reconocer la diferencia entre un pensamiento y un sentimiento. La mayoría de la gente...