Cosecha fresca receta penne
Mientras que las verduras pueden ser buenas para nosotros, la cara él - no hay nada como un buen plato de pasta o una parte de las patatas. Esta receta sin gluten para satisface cosecha penne frescas ese antojo de pasta, mientras que el embalaje en el sabor, el color y la nutrición.
Platos sin carne son percibidos como un reto en una dieta libre de gluten porque muchos platos vegetarianos o veganos utilizan pasta. La buena noticia es que muchos de los realmente grandes pastas sin gluten están disponibles- la otra buena noticia es que las verduras son libres de gluten! ¡Todos ellos!
Prepprepa- hora: 30 minutos
cocinarEn g hora: 50 minutos
Rendimiento: 8 porciones
Paquete de penne de 16 onzas (o cualquier corte) de pasta
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 media cebolla roja, cortada en cubitos
3/4 taza de calabacín en rodajas gruesas
3/4 taza de rebanadas gruesas calabaza amarilla
1 cucharada de ajo picado (alrededor de 6 clavos de olor)
1 taza de cubos de berenjena 1.2 pulgadas
2 tomates medianos, cortados en cubitos
1/3 taza de albahaca fresca, picada
1/3 de taza de queso parmesano recién rallado
Cocine la pasta según las instrucciones, teniendo cuidado de no # 173-quemarlo.
En una sartén grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Añadir la cebolla, calabacín y calabaza, y saut , revolviendo con frecuencia, durante unos 5 minutos.
Agregue el ajo y la berenjena a la cacerola, y continuar revolviendo con frecuencia.
Cuando la berenjena comienza a ser suave, después de 5 minutos, reduzca el fuego a bajo y agregue los tomates. Continuar agitando la mezcla durante 3 a 4 minutos.
Escurrir la pasta. En un tazón grande, combine la pasta, verduras, albahaca y queso parmesano.
Por porción: Calorías 252 (De Grasa 51) - 6 g de grasa (saturada 1g) - Colesterol 3mg- sodio 64mg- Carbohidratos 46g (8 g de fibra dietética) - 6 g de proteína.
Pasta con tomate y salsa de albahaca (pasta pomodoro basilico e) Con ajo, albahaca y tomates en conserva, esta salsa para pasta a fuego lento lento es un clásico italiano. Si usted tiene tomates maduros, frescos, esta receta es aún mejor.Tiempo de preparación: 10 minutosHora de cocinar: 1 hora, 5…
Jardín ensalada de pasta con la remolacha y queso de cabra Aunque el rojo remolacha 'tiende a correr, las remolachas añadir una dulzura maravillosa a esta ensalada de pasta - así que lo que si su ensalada de pasta es un poco de rojo? Usted puede usar cualquier tipo de pasta que prefieras, pero esta receta…
Sopa de verduras de cosecha Esta sopa de verduras sencilla tiene el sabor y el aroma de verduras y hierbas recién cortadas. Usted agrega textura a esta sopa con pan crujiente y queso parmesano topping. También puedes añadir más de sus verduras favoritas a la mezcla, como…
Pasta e Fagioli receta Pasta e Fagioli, lo que significa simplemente " pasta con frijoles, " es un buen sabor de alto valor nutritivo, plato tradicional italiano. Esta versión es muy simple, con sólo el más mínimo de aceite de oliva, ajo y cebolla para complementar el…
Bajo índice glucémico ensalada de pasta de verano La pasta es uno de los alimentos más difíciles de incorporar en una dieta de bajo índice glucémico, porque la mayoría de las pastas entran en la categoría de alto índice glucémico. Pero se puede ir de bajo índice glucémico y seguir…
Rápido y fácil de pasta cabello de ángel con camarones Este ángel plato de pasta cabello cuenta con camarones y verduras coloridas - atractivo a la vista y al paladar! Pasta de cabello de ángel es un tipo extra-delgada de espaguetis que cocina con rapidez, por lo que este plato es fácil tirar juntos.…
Mediterráneo receta de ensalada de pasta para su dieta vientre plano En esta receta de ensalada mediterránea Pasta, edamame (soja verde inmaduros) proporcionan un excelente golpe de fibra y proteína. Si usted está en una dieta vientre plano o no, usted disfrutará de este colorido, de grano entero ensalada de…
Skillet ñoquis berenjena Es fácil de incorporar todas las verduras que tiene a mano en esto un sartén berenjena ñoquis. Trate de calabacín, brócoli, calabaza, o cualquier verdura que te gusta. Servir con una ensalada y pan casero para una comida tradicional italiana…
Sin gluten recetas: platos de pasta Sí, usted todavía puede tener la pasta en una dieta libre de gluten! Sólo tiene que buscar alternativas a la vieja pasta de trigo estándar. Fideos a base de arroz y maíz son por lo general sin gluten, y hay un mundo ancho y maravilloso de…
Recetas de la dieta mediterránea: pasta con carne Una gran manera de hacer una comida mediterránea en un solo recipiente es agregar algún tipo de carne, como pollo, cerdo o carne de res, de su pasta. Agregue un poco de verduras y una salsa fresca, y usted tiene una comida completa. El uso de la…
Recetas de la dieta mediterránea: pasta de mariscos Las recetas aquí celebran la unión de dos de los jugadores de la cocina mediterránea estrella: pasta y mariscos. La costa mediterránea definitivamente no tiene escasez de productos del mar, por lo que a menudo ver marisco servido en muchos…
Recetas de la dieta mediterránea: guarniciones de verduras de otoño Las verduras frescas son una de las principales razones por las que la dieta mediterránea es tan saludable. Aunque la caída no es tan grande una temporada de verduras como el verano, se pueden encontrar varias opciones, incluyendo el brócoli, la…