Receta de ensalada de brócoli festivo

La combinación de brócoli verdes y cerezas rojas hace de este un plato vegetariano encantador. La mezcla de sabores es única y deliciosa. Usted puede también duplicar la receta - éste no dura. Si sucede que tiene restos de comida, esta ensalada sabe aún mejor el segundo y tercer día después de prepararlo.

Receta de ensalada de brócoli festivo

Tiempo de preparación: 10 minutos

Rendimiento: 8 porciones

1 cabeza de brócoli, roto en pedazos (aproximadamente 4 tazas)

1 taza de cerezas secas

1 cebolla mediana, picada

1/2 taza de semillas de girasol saladas

1/2 taza de grasa reducida o mayonesa de soja

2 cucharadas de vinagre de vino tinto

De azúcar 1/4 taza

  1. Coloque el brócoli, cerezas secas, cebolla y semillas de girasol en un tazón grande.

  2. En un tazón pequeño o taza, mezcle la mayonesa, el vinagre y el azúcar para hacer el aderezo y luego se vierte sobre la mezcla de brócoli.

  3. Mezcle todos los ingredientes hasta que la mezcla de brócoli se cubre con vestidor. Enfríe por lo menos 1 hora antes de servir, o durante la noche para obtener el mejor sabor.

Por porción: Calorías 186 (De Grasa 108) - 12 g de grasa (saturada 2g) - Colesterol 0mg- sodio 110mg- Carbohidratos 20 g (2 g de fibra dietética) - 3g Proteína.




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