Errores comunes adictos azúcar hacen al comer socialmente
Un puñado de situaciones sociales a menudo afloran que puede destruir su plan de nutrición, si no tienes cuidado. Si usted puede evitar estos errores comunes, usted tendrá un tiempo mucho más fácil mantener el evento se convierta en un desastre de comer:
Comer todo lo que te dan: Muchos eventos tienen un flujo constante de alimentos que vienen en usted de todas las direcciones, en gran parte los carbohidratos. Noticia de última hora - usted no tiene que comer todo lo que alguien te entrega. Elija sus bocadillos sabiamente.
Jugar el " voy a tener un poco si tienes algo de " juego: La gente a menudo miran hacia el comportamiento de otra para darles permiso para comer el postre o comida chatarra. El hecho de que su amigo quiere algún postre no significa que estés obligado a comer un poco, también.
No es grosero para una persona no comer algo que otros están comiendo, así que no caiga en la trampa social de la utilización de lo que otros hacen como una excusa para no tomar sus propias decisiones.
Permanecer cerca de la comida toda la noche: La gente le encanta a congregarse en la cocina o cerca de la línea de buffet, pero las conversaciones no tienen que quedarse allí toda la noche. Usted puede ser el que invita a la gente a trasladarse a un área diferente, diciendo algo así como: " Vamos a pasar lejos de estas cookies antes de que todos ellos comer ".
Usted puede incluso estar ayudando a algunas otras personas que pueden estar tratando de limpiar su alimentación, también. Si usted está parado y hablar junto a la placa de brownie toda la noche, estás metiendo en problemas!
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