Cómo comprar pesas
Pesas libres - mancuernas y barras - son excelentes inversiones de entrenamiento de fuerza para un gimnasio en casa: Son simples, versátiles, y relativamente barato. Para un principiante, pesas (los pesos cortos que se pueden levantar con una mano) deben ser una prioridad más alta que pesas (los largos que requieren ambas manos). Pesas le dan más opciones de ejercicio, y obligan a cada lado de su cuerpo para tirar de su propio peso.
Cuando se trata de comprar pesas, usted tiene dos opciones:
La mejor opción, más conveniente es comprar varios pares de pesas - Pesas de 5 libras, 10 libras, 12 libras, 15 libras, y así sucesivamente.
La elección barato: Compre un Kit de mancuernas ajustables. Un kit viene con dos asas y varias placas de peso que se sujeten a cada extremo de los mangos con un mecanismo de clip o de tipo tornillo llama un collar. Estos kits se venden a $ 30 a $ 100, dependiendo de la calidad y el número de placas de peso incluido.
Ser propietario de toda una serie de pesas le ahorra un montón de tiempo de más de un juego de mancuernas ajustables que requiere que usted tenga constantemente para eliminar el cuello y sumar o restar placas de peso.
Alrededor de la tienda y probar diferentes marcas de pesas. Algunos tienen manijas contorneadas que pueden sentirse más cómodos que las rectas. Algunas pesas tienen espuma grips- otros están recubiertos de goma. Pesas con extremos hexagonales son grandes porque no se quitará. Un juego de mancuernas es también una buena idea. Un estante mantendrá sus pesos organizado y su gimnasio en casa mirando ordenado.
Si usted no tiene el espacio para toda una serie de pesas, pero no quieren jugar con equipos de mancuernas, o bien, es posible que desee ver en PowerBlocks. Cada bloque se compone de una serie de marcos de metal, ponderados rectangulares, cada una de anidamiento dentro de un marco ligeramente más grande. Una serie de agujeros corre a lo largo del exterior de la Marcos- que inserte un alfiler dentro de un agujero para seleccionar el número de fotogramas que desea recoger. Usted puede comprar un conjunto de bloques que van desde 5 libras a 90 libras en incrementos de 5 libras, y usted puede cambiar el peso al instante.
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