Frutas inmune-que alza

Estas frutas contienen fitoquímicos (químicos naturales de la planta) que les dan sus colores vibrantes, llamados antocianinas. Bayas se inundan con antioxidantes, son una excelente fuente de vitaminas y minerales, y también son altos en fibra. Ofrecen todo esto nutrición y son bajos en azúcares naturales para arrancar! Se suprimen el crecimiento de varios tipos de cáncer y los resfriados, reducir la presión arterial y prevenir los accidentes cerebrovasculares, artritis y osteoporosis.

Los ácidos grasos que contiene son grasas superiores. Esta grasa alivia la inflamación, controla el equilibrio de azúcar en la sangre, y es super saludable para las células. Además de estar lleno de nutrientes, los aguacates son también un refuerzo de nutrientes, lo que le permite absorber otros nutrientes que ingiere de otros alimentos que usted consume.

Limones, naturalmente, a limpiar el cuerpo y el antifúngico y cualidades antisépticas ayudan a matar los gérmenes. Limones proporcionar una gran cantidad de vitaminas y minerales, incluyendo gran cantidad de vitamina C, y se ha demostrado que reducir la tasa de crecimiento del cáncer. Los limones también ayudar a equilibrar la acidez en su cuerpo, que es ideal para fortalecer el sistema inmunológico.

Limes contienen propiedades antivirales que desencadenan la producción de glóbulos blancos, que engullen las bacterias dañinas o células muertas y moribundas.

Las manzanas son ricas en la fibra pectina, que se une de colesterol, toxinas y metales pesados ​​para moverlos fuera de su cuerpo. Manzanas limpiar su colon, mantenerlo sano, lo que hace que su piel brille.

Escaramujos son los frutos berrylike del rosal dejado atrás después de la floración ha muerto. Escaramujos contienen 20 veces más vitamina C por peso que las naranjas.

La versatilidad de las naranjas le permite disfrutar de esta fruta rica en fibra por sí misma o en algunos platos salados o bebidas!

Pomelo también inhibe el crecimiento del cáncer y reduce el colesterol. Es un antifúngico y un antiparasitario. Pomelos también se han relacionado con la pérdida de peso.

Sólo uno de estos pequeños contiene 120 por ciento de la dosis diaria recomendada de un adulto. Kiwi es también un gran fruto para fibra. Kiwi puede causar síntomas alérgicos en algunos niños.

Mango también es una de las únicas fuentes de fruta de la vitamina E, que protege contra el daño celular y aumenta los anticuerpos que combaten la enfermedad.

La vitamina A desempeña una gran mano en la producción de glóbulos blancos para combatir la enfermedad. También rico en vitamina C, esta fruta ayuda a proteger contra los resfriados, cáncer y enfermedades del corazón.

El jugo y las semillas de esta fruta detienen el crecimiento de células tumorales, la difusión, o la creación de los suministros de sangre. La presión arterial baja Granadas, mejorar la salud del corazón, revierte la aterosclerosis, y mejorar la depresión.

Las uvas son ricas en antioxidantes, manteniendo las células sanas y libres de los daños que causa la enfermedad. Las uvas son otra desintoxicante de frutas edificio inmunológico, desintoxicar la piel, el hígado, los riñones y los intestinos.

Cuando usted compra las uvas, alcanzar las uvas rojas en lugar del blanco. Las uvas rojas contienen más antocianinas, que son los antioxidantes que se encuentran en las uvas que los hacen edificio así inmunológico.

Rico en antioxidantes, las cerezas ayudan a luchar contra las enfermedades, los virus y las bacterias. La naturaleza anti-inflamatoria de cerezas proporciona alivio a las enfermedades inflamatorias como la artritis.

El poder de bromelina proviene de la reducción de la inflamación. Las lesiones, molestias digestivas, sinusitis, artritis, así como cualquier condición inflamatoria son compatibles con el uso de piña. Su sabor es bueno, también!