Ayudar a los demás con la ansiedad

Ayudar a los demás con un problema de ansiedad es una experiencia común en la vida. Cuando una vacilación avisos de padres y la duda en la respuesta de su hijo a nadar en el agua o que se enfrentan a un perro, esto realmente puede ayudar en la gestión de esta experiencia del día a día para el niño. Un compañero de trabajo puede ser una excelente ayuda para alguien que experimenta el estrés de tareas adicionales. Respuestas de ansiedad normal conducen a un repertorio de respuestas para las conductas adaptativas y de maduración.

Un niño, vacilante al principio, aprende a abrazar nuevas experiencias, diferentes actividades o nuevos amigos, una vez que se anima. A veces, temerosa respuesta se convierte en un comportamiento aprendido en más de protección las familias o comunidades.

Hay una curva de aprendizaje para los niños que salen de un entorno sobreprotector en las etapas de aumento de grupo y la participación social. Días de transición ayudan a los niños pequeños para adaptarse a las separaciones graduadas de sus padres en el cuidado de niños, preescolar y hasta los primeros días en la escuela primaria. El niño está aprendiendo a confiar en otros adultos, para socializar con otros niños, y crecer a través de nuevas experiencias de aprendizaje y juego que se basa en última instancia, las amistades.

Un trabajador de puericultura calificada, maestro o entrenador deportivo puede identificar aprehensión e incertidumbre en los niños bajo su cuidado, y proporcionar oportunidades de crecimiento que serán de importancia para toda la vida.

Es mejor que alguien experimenta ansiedad y aprender que a su paso, en lugar de ser un sobreprotector padre o amigo de rescatar a la persona de una experiencia de aprendizaje adaptativo. Si las conductas de ansiedad impulsada están impactando en la vida del día a día de una persona en un sentido generalizado, la necesidad de una respuesta cariñosa experto se vuelve muy claro.

Mientras que los trabajadores de la salud con experiencia están capacitados para planificar el grado de intervención requerida, un adulto que ayuda a otro adulto que parece estar luchando con la ansiedad debe ser inclusivo y de apoyo como una primera respuesta. Esto permitirá a la persona que ayuda a escoger el momento oportuno, de la forma correcta y palabras cuidadosamente elegidas para destacar cómo la ansiedad está impactando en la conducta de su amigo.

Los dos comportamientos que denotan la ansiedad más que nada son: la búsqueda de tranquilidad por una persona ansiosa de evitar otros- o usar como un comportamiento de seguridad. Cuando un amigo se sobre-haciendo en la búsqueda de tranquilidad sobre su trabajo, sus relaciones o en otros aspectos de su experiencia, esto elevará una campana de alarma en el amigo o socio que los conoce bien.

Hay pasos que usted puede tomar para ayudar a un amigo en la reducción de su sensibilidad a la ansiedad. Esto implica abordar gradualmente situaciones que han estado evitando persistentemente de una manera paso a paso. Por ejemplo, sentirse cómodo en ir a una sala de cine cuando el espacio cerrado en el podría ser el desencadenante de un ataque de pánico. Ante el temor de que el resultado, la persona evita cada vez va a un cine solo.

Prevención y seguridad son la búsqueda de comportamientos de seguridad ansiedad que impiden a una persona de cada vez la sensación de que podían superar su ansiedad. El comportamiento de la seguridad de la evasión podría parecer ser una estrategia útil cuando, en realidad, se crea más ansiedad y roba a la persona de la oportunidad de demostrarse a sí mismos que pueden manejar las circunstancias anteriormente temidos.