El Ãndice glucémico y la pérdida de peso
El Ãndice glucémico es una herramienta que puede utilizar como parte de sus estrategias generales de control de peso y de alimentación...
La carga glucémica de los comunes trata de panaderÃa, panes y bocadillos
Una carga glucémica [GL] de 10 o menos se considera bajo un GL de 11 a 19 es considerado de mediano y un GL de 20 o más se considera...
La carga glucémica de frutas comunes
Fruta veces (y sin merecerlo!) Tiene una mala reputación porque es una fuente de dulce, natural de hidratos de carbono. Eso es lamentable,...
La carga glucémica de granos y legumbres comunes
Elija sus granos cuidadosamente mediante la búsqueda de los productos alimenticios integrales que incorporan los granos de menor Ãndice...
La carga glucémica de verduras comunes
Su madre tenÃa razón: Usted realmente debe comer más verduras. La gran mayorÃa de las verduras proporcionan un montón de vitaminas y...
La carga glucémica de productos para el desayuno común y productos lácteos
Una buena regla general es mantener su carga glucémica diaria total menos de 100. Comience eligiendo alimentos de bajo Ãndice glucémico...
La carga glucémica de bebidas comunes
¿Cuál es la más saludable de bebidas de bajo Ãndice glucémico? Si su respuesta es el agua, tienes razón. Llanura, agua sin sabor...
Los fundamentos de cocinar los alimentos integrales
No es un chef? Casi nunca hervir el agua? No hay problema, ya que no es necesario ser un chef de cinco estrellas! La idea de que la...
Las mejores selecciones de alimentos de bajo Ãndice glucémico para ocasiones especiales
Una dieta de bajo Ãndice glucémico no restringe sus opciones de alimentos demasiado para ocasiones especiales. De hecho, debido a un...
Intercambio de alimentos de alto Ãndice glucémico de los alimentos de bajo Ãndice glucémico
Sustitución de alimentos de alto Ãndice glucémico por otras de bajo Ãndice glucémico es más fácil de lo que piensa. La siguiente...
Bocadillos de bajo Ãndice glucémico Sabrosas
Comer entre comidas puede ser una estrategia importante para regular los niveles de azúcar en la sangre. Sólo asegúrese de que los...
Stocking su cocina con alimentos de bajo Ãndice glucémico
Mantener tu cocina equipada con grapas de bajo Ãndice glucémico ayuda a que se ajusten a un estilo de vida de bajo Ãndice glucémico....
A partir de una dieta de bajo Ãndice glucémico, con pequeños pasos
Incluso con toda la ciencia y números, comenzar una dieta de bajo Ãndice glucémico no tiene que ser difÃcil. En realidad, usted no...
Las razones de los antojos de alimentos
Los antojos de comida pueden ocurrir por una variedad de razones, tanto psicológicos como fisiológicos. Después de saber por qué sus...
El sÃndrome de ovario poliquÃstico y una dieta de bajo Ãndice glucémico
La razón exacta sindrome de Ovario poliquistico (SOP) se produce todavÃa no se conoce, pero los cientÃficos creen que puede haber una...
Moderación Practique con alto Ãndice glucémico, alimentos para ocasiones especiales
La moderación es más importante que nunca en ocasiones especiales como las vacaciones, fiestas y vacaciones. La creación de un...
La planificación de bocadillos saludables: una estrategia superior para bajar de peso
La planificación de bocadillos saludables es una solución para el pastoreo y sin sentido que esperar demasiado tiempo para comer. Usted...
Par de un desayuno de bajo Ãndice glucémico con ejercicio moderado para quemar más grasa
El Ãndice glucémico se observa cada vez más en las comunidades cientÃficas. Un estudio británico pequeño publicado en marzo de 2009...