Salsa diabética ambiente
La mayoría de las salsas comprados en la tienda tienen demasiada azúcar y vinagre, por lo que no son tan buenas para los diabéticos como la variedad casera. ¿Por qué molestarse con esas versiones cuando es tan fácil crear tu propio? A pesar de que salsa simplemente significa " la salsa, " que estará de acuerdo que estas recetas de salsa gusto cualquier cosa menos simple.
Agregar los condimentos de salsa estándar a cualquier grano o legumbre para una sabrosa y nutritiva delicia en cualquier momento. Puede sabor cocinado arroz integral, quinoa, o cualquier frijoles cocinados con cualquiera de estos sabrosos adiciones:
Cilantro
Ajo
Jugo de limón o jugo de limón
Cebollas
Peppers (como serranos y jalape # 241-os)
Tomates
Echa un vistazo a las siguientes recetas de salsa, que utilizan estos deliciosos ingredientes.
Tenga cuidado al cortar y rebanar pimientos picantes como jalape # 241-os. Utilice el cuchillo, no sus dedos o las uñas, para eliminar las costillas súper picantes y semillas, y considerar el uso de guantes si tiene la piel sensible. El aceite de pimienta puede quedar atrapado debajo de las uñas, por lo que es dolorosa al tacto de sus ojos, nariz, o cualquier otras partes húmedas después. Y si la piel está expuesta a la luz solar con aceite de pimienta residual, puede obtener una quemadura desagradable.
Salsa mexicana
Prepprepa- hora: 10 minutos
Rendimiento: 4 porciones
1 ⁄2 cucharadita de jugo de limón
1 ⁄2 cucharadita de sal
Tomates frescos 1 libra, sin corazón y picada
1 ⁄2 cebolla mediana, cortada en cubitos
1 cucharada jalape fresco picado # 241-o pimienta
1 diente de ajo pequeño picado fino
1 cucharadita de cilantro fresco picado
En un tazón, mezcle el jugo de limón y sal. Revuelva para disolver la sal.
Agregue los tomates y el escudo con el jugo. Añadir la cebolla, el jalapeño # 241-o, el ajo y el cilantro y revuelva.
Por porción: Kilocalorías 30 (De Grasa 4) - 0 g de grasa (saturada 0g) - Colesterol 0mg- sodio 301mg- Carbohidratos 7g (2 g de fibra dietética) - 1 g de proteína.
Si te gusta un buen lugar de salsa gruesa, mezcle todos los ingredientes en un procesador de alimentos y procesar la mezcla en pulsos hasta que alcance la consistencia que usted desea.
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