Cómo frenar cocinar sin gluten pollo
Si usted trabaja fuera del hogar o de optar por pasar el día en la piscina en vez de en una cocina caliente, esta es la comida sin gluten para usted. Por la mañana, volcar todo en una olla de cocción lenta, poner en la tapa, y luego ir a disfrutar de su día. Esta comida es excelente servido sobre arroz o fideos sin gluten.
Herramientas: Cocina lenta
Tiempo de preparación: 5 minutos
Hora de cocinar: 8 horas
Rendimiento: 4 porciones
Dos cajas de 10 onzas congelados, espinacas picadas, descongelados
8 onzas de champiñones en rodajas, con el líquido
18-oz lata de crema de champiñones
1/4 taza de jerez
1 paquete de cebolla seca la mezcla de sopa
1/2 cucharadita de pimienta
1/4 cucharadita de tomillo seco
Cuatro 5 onzas muslos de pollo sin piel
Mezcle todos los ingredientes, excepto el pollo, en la olla de cocción lenta.
Añadir los muslos de pollo y revuelva en lo que están cubiertos con la salsa.
Tape y cocine a fuego lento durante 8 horas.
Por porción: Calorías: 401- grasa total: 9g- Grasa saturada: Colesterol 2g-: Sodio 63mg-: 1,520mg- Carbohidratos: Fibra 19g-: 6g- Azúcar: Proteína 4G-: 21g.
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