Cena sin leche de espaguetis con salsa marinara picante
Este plato de pasta es picante, picante, y seguro que será uno de los favoritos en su casa para una cena sin leche. Usted puede cambiar fácilmente esta simple comida con sólo probar diferentes formas de pasta, como pajaritas, rotini, o conchas.
Hora de cocinar: 15 minutos
Rendimiento: 6 porciones
6 cucharadas de aceite de oliva
2 dientes de ajo, picados
1/2 cucharadita de pimienta roja copos
1 libra de espaguetis de trigo
2 tazas embotellada o salsa marinara casera
1/4 taza de aceitunas verdes picadas
2 cucharadas de alcaparras, enjuagadas, escurridos y picados,
1/4 taza de perejil picado
1 cucharadita de ralladura de limón
Queso parmesano no láctea al gusto
Pimienta recién molida negro al gusto
Aceitunas negras y perejil para adornar
En una pequeña sartén, añadir 2 cucharadas de aceite de oliva y calentar hasta que esté caliente pero no fumar. Agregue el ajo y el pimiento rojo. Saut a fuego medio durante 3 minutos y reservar.
En una olla grande, cocine el espagueti de acuerdo a las instrucciones del paquete. Escurrir y reservar.
En una olla aparte, la salsa de tomate de calor hasta que apenas empiece a hervir.
En un tazón grande, mezcle la pasta con el resto del aceite de oliva, aceitunas verdes, alcaparras, perejil y ralladura de limón. A continuación, agregue la salsa marinara y revuelva hasta que esté bien combinado.
Servir en platos individuales y añadir el queso parmesano no láctea y de pimienta negro recién al gusto. Adorne cada plato con un negro de oliva y una ramita de perejil.
Por porción: Calorías 440 (145 de grasa) - 16 g de grasa (saturada 2g) - Colesterol 0mg- sodio 386mg- Carbohidratos 66 g (11 g de fibra dietética) - 13 g de proteína.
Penne con los tomates, alcaparras, anchoas y aceitunas (pasta alla puttanesca) Este plato viene de Roma, y el nombre viene de la palabra puttana italiano o prostituta. Algunas fuentes creen que el nombre se refiere al hecho de que el plato puede ser lanzado junto con grapas despensa. Otras fuentes mencionan el sabor…
Salsa marinara Dairy-free Aproveche los frescos tomates ciruela italianos en el verano, cuando usted se está preparando este láctea salsa marinara gratuita. Otras épocas del año, utilizan enlatados italiano ciruela tomates-son todavía delicioso y más rápido, también.…
Espinacas sin leche y salsa de pesto de albahaca Esta salsa sin leche sabrosa omite el queso parmesano por lo general se encuentran en pesto y utiliza miso, un producto de soja fermentada sabrosa, y la levadura nutricional en su lugar. Esta salsa es ideal para la pasta, la difusión en los…
Cómo hacer espinacas y setas manicotti Esta receta vegetariana requiere fideos manicotti - tubos largos y huecos de las pastas que son alrededor de 4 pulgadas de largo y 1 pulgada de diámetro. Tradicionalmente, se cocinan y luego se llena con una mezcla de queso y hierbas y cubierto con…
Pesto receta de pasta Esta receta vegetariana hace casi el doble de la cantidad de pesto que va a utilizar para una libra de pasta. Guarde el pesto sobrante en un recipiente hermético durante una semana en el refrigerador, o congelarlo en un pequeño frasco o bolsa de…
Fusilli con cebolla caramelizada y aceitunas Kalamata Esta comida rápida es perfecto para la temporada de vacaciones. Tire juntos después de una tarde en la noche de las compras de Navidad, y servir con una ensalada. Fusilli es la forma de pasta perfecto para tomar una bodega de esta salsa cebolla…
Sin gluten recetas: platos de pasta Sí, usted todavía puede tener la pasta en una dieta libre de gluten! Sólo tiene que buscar alternativas a la vieja pasta de trigo estándar. Fideos a base de arroz y maíz son por lo general sin gluten, y hay un mundo ancho y maravilloso de…
Cómo hacer espaguetis y albóndigas de sopa No restringir su comida italiana al gluten-free menús a base de pasta. Un montón de platos tradicionales italianos están libres de pasta. Piense quesos, verduras a la parrilla, mariscos frescos, carnes curadas, y salsas para todos los gustos.…
Limón receta de pollo alcaparras Buscando un plato de pollo sabroso servir para la cena esta semana? Pruebe esta receta sin gluten para el pollo alcaparras limón. Con ajo, jugo de limón y alcaparras, este plato de pollo es seguro para complacer el paladar.Prepprepa- hora: 20…
2, cenas de pescado bajos en azúcar nutritivas Complacer a todos en la familia con su bajo contenido en azúcar planificación del menú puede ser un desafío. Usted puede muy bien hacer frente a cierta resistencia a cambiar a una alimentación más sana estilo- probar uno (o ambos) de estas…
Recetas de la dieta mediterránea: pasta con carne Una gran manera de hacer una comida mediterránea en un solo recipiente es agregar algún tipo de carne, como pollo, cerdo o carne de res, de su pasta. Agregue un poco de verduras y una salsa fresca, y usted tiene una comida completa. El uso de la…
Recetas de la dieta mediterránea: pasta de mariscos Las recetas aquí celebran la unión de dos de los jugadores de la cocina mediterránea estrella: pasta y mariscos. La costa mediterránea definitivamente no tiene escasez de productos del mar, por lo que a menudo ver marisco servido en muchos…