Olla de cocción lenta de albaricoque marroquí receta de pollo
Aunque hombres de las cavernas no tenían ollas de cocimiento lento, que no podría haber pasado mucho más tiempo cazando y reuniendo si lo hicieran. La olla de cocción lenta es el último de no intervención, la máquina de comida de decisiones! Esta receta se aprovecha de sus capacidades lento de tostado para producir carne de esa tierna otoño-de-la-hueso y muy sabrosa.
Tiempo de preparación: 1 hora
Hora de cocinar: 5-1 / 2 hora
Rendimiento: 8 porciones
4 dientes de ajo, picados
2/1 cucharada de jengibre seco
2 cucharaditas de cilantro molido
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de pimienta negro
3/4 cucharadita de sal
2 libras sin hueso, muslos de pollo sin piel
El aceite de coco 1 cucharada
Caldo de pollo 3/4 taza
De jugo de limón 1/4 taza
Palo de canela 1
16 picada, albaricoques secos (aproximadamente 1/2 taza)
1 cucharada de cáscara de limón rallada (alrededor de 2 limones)
1/4 taza de almendras en rodajas, tostadas
Guarnición: picada hojas de cilantro fresco (opcional)
En un tazón grande, combine el ajo, el jengibre, cilantro, comino, pimienta y sal. Agregue el pollo y revuelva para cubrir.
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto y agregue el aceite de coco. Cuando esté derretido, añadir el pollo en tandas y marrón por todos lados. Transferencia de pollo para frenar cocina.
Para la olla, agregue el caldo de pollo, jugo de limón y canela en rama. Tape y cocine a fuego lento durante 4 a 5 horas, hasta que el pollo esté tierno.
Añadir los albaricoques y la ralladura de limón a la olla de cocción lenta. Tape y cocine a fuego alto durante 30 minutos para permitir sabores se mezclen.
Para servir, espolvorear con las almendras y el cilantro picado (si se desea).
Por porción: Calorías 224 (De Grasa 108) - 12 g de grasa (saturada 4g) - Colesterol 76mg- sodio 377mg- Carbohidratos 6g- Fibra Dietética 1g- Proteína 22g.
Pollo olla de cocción lenta demostrado & # 231-al Este pollo # probada 231-al receta utiliza la olla de cocción lenta. A diferencia de pollo tradicional # probada 231-al, una olla de cocción lenta hierve lentamente, así que la comida se mantiene húmeda, eliminando la necesidad de hilván.…
Cómo hacer platos de pollo de bajo índice glucémico Cuando usted piensa en perder peso y comer pollo, ¿su mente ir de inmediato a las imágenes de un duro, pechuga de pollo, seco al horno? Claro, de carne blanca, sin hueso, pollo sin piel es la forma más magro que ir para una comida, pero eso no…
Bajo-glucémico pollo y estofado de sémola de maíz Este guiso de bajo índice glucémico de pollo es fácil de hacer y maravilloso para comer. Hominy (un tipo de maíz procesado) añade gran sabor y textura a los guisos y sopas, y es de bajo a medio de la glucemia, en función de la cantidad que…
Pollo al limón de bajo índice glucémico Limón pollo es una gran receta, de bajo índice glucémico para tener a mano porque es muy versátil. Se puede comer el pollo, ya que es, o se puede cocinar en lotes y utilizar algunos de los que más tarde en la semana en las ensaladas o en un…
Picante sopa de frijol negro de bajo índice glucémico Por esta sopa de frijol negro de bajo índice glucémico, lo único que tienes que hacer es tirar los ingredientes en una olla, cocinar y servir. Aunque la receta requiere de una olla de cocción lenta, usted puede fácilmente hacer esta sopa en la…
Chipotle ensalada de pollo aguacate cal para una dieta vientre plano Yum podría ser su reacción después de probar esta receta-vientre plano para Chipotle Lime pollo Ensalada de aguacate. El uso de yogur griego en lugar de crema agria reduce la grasa y aguacate fresco añade una sensación satisfactoriamente…
Cómo frenar cocinar sin gluten pollo Si usted trabaja fuera del hogar o de optar por pasar el día en la piscina en vez de en una cocina caliente, esta es la comida sin gluten para usted. Por la mañana, volcar todo en una olla de cocción lenta, poner en la tapa, y luego ir a…
Limón receta de pollo alcaparras Buscando un plato de pollo sabroso servir para la cena esta semana? Pruebe esta receta sin gluten para el pollo alcaparras limón. Con ajo, jugo de limón y alcaparras, este plato de pollo es seguro para complacer el paladar.Prepprepa- hora: 20…
Receta de pollo marroquí con batatas Comer sin gluten no significa renunciar a sabor. La cúrcuma, pimentón y comino son las especias típicas utilizadas en la cocina marroquí. Este estilo exótico es deliciosa y tiene un montón de grandes beneficios para la salud.Tiempo de…
En primer lugar chili pollo Pruebe esta receta de chili de pollo, si estás cansado de la misma chile de res de edad que ha estado cocinando durante años. Pollo desmenuzado, frijoles blancos, y las tortillas de tierra-up se combinan para hacer un chile sabrosa con gran…
Ensalada de pollo chino receta A veces lo que desea realmente un gran ensalada, y usted puede tener uno en la dieta Paleo! Esta receta combina proteínas y verduras en forma inesperada deliciosas maneras. Y cuando haya proteína ya cocidos a mano, usted puede lanzar juntos esta…
Receta de sopa de calabaza thai Hacer sopas y guisos como esta versión Paleo flavoried-Thai es tan fácil! La mayor parte del trabajo se hace a fuego lento durante, por lo que después de un corto inversión de tiempo para preparar los ingredientes, puede irse y dejar la estufa…