Sustituyendo ingredientes saludables para el trigo
Cuando la gente considera abandonar el trigo, a menudo piensan acerca de todos los alimentos de trigo llenas y los ingredientes que aman. "Yo tendría que renunciar a muchos de mis comidas favoritas", se lamentan. Sin embargo, puede reemplazar fácilmente muchos ingredientes a base de trigo comunes en las recetas con ingredientes que proporcionan más nutrientes y una mejor salud. Las siguientes alternativas se ajustan a la derecha en el trigo / sin grano, estilo de vida bajo en carbohidratos. La idea no es volver a crear la CHIP- es sólo para ofrecer alternativas saludables a los que tradicionalmente no saludables. Estos deliciosos reemplazos se convertirá rápidamente en una parte regular de su dieta y ayudarle a olvidar los alimentos todavía tradicionales nocivas que estaban comiendo con anterioridad.
Calabaza espagueti para el espagueti: Este sustituto proporciona un aspecto y textura similar para el amante de la pasta para disfrutar de un plato de "pasta".
Lechuga para bollos y envolturas: La mayoría de los restaurantes tendrá en cuenta su solicitud de cambiar el producto de pan en su envoltura, hamburguesa o sándwich para una hoja de lechuga.
Verduras para los chips: Los chips son sólo un vehículo para comer un chapuzón, pero ese vehículo viene cargado con granos y aceites vegetales saludables y carece de cualquier valor nutricional. Por qué no hacer que el vehículo de un Mercedes con verduras picadas en su lugar?
Aminos de coco para la salsa de soja: Coco aminoácidos son una combinación de la savia natural del árbol de coco y sal marina seca al sol. El producto resultante se utiliza como un sustituto directo de la salsa de soja (que contiene el trigo) en aderezos, marinadas y saut # 233-s.
Frijoles negros de harina en los brownies: Frijoles negros Puré de proporcionar el color, la textura y el sabor sea necesario para eliminar completamente la harina a partir de una receta para hornear.
Opciones de alta en grasa para artículos bajos en grasa: Cualquier artículo de alimentos, especialmente lácteos, deben ser la opción alta en grasas en lugar de la baja en grasa o descremada versión. Las variedades bajas en grasa a menudo han añadido azúcares.
Coliflor por puré de patatas: Usted estaría en apuros para diferenciar entre los dos en una prueba de sabor de lado a lado. Este plato no te deja con esa pesada hacia abajo, sintiendo en carbohidratos pesados.
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