Receta de sopa de miso mañana
Esta receta vegetariana simple para la sopa de miso toma sólo unos minutos para hacer - lo suficiente rápido para incluso el más acosado de mañanas. Una gran taza llena es reconfortante en el desayuno, pero se puede comer esta sopa como aperitivo o parte de una comida en cualquier momento.
Miso es un condimento de soja fermentada - una rica pasta, salados, aromatizados - que es un ingrediente clave en muchos platos de Asia Oriental, incluyendo sopas, salsas, salsas, y aderezos para ensaladas. Aunque usted no puede pensar en utilizar el miso en el desayuno, que es un espectáculo común en las mesas de desayuno en Japón, donde la sopa de miso es la forma tradicional de comenzar el día.
Tiempo de preparación: A menos de 10 minutos
Hora de cocinar: 5 minutos
Rendimiento: 4 porciones
2 tazas de caldo de verduras
2 tazas de agua caliente
4 cucharadas de miso
1 cucharadita de raíz de jengibre fresco, rallado (opcional)
1/2 taza de tofu firme en cubitos
3 cucharadas de cebollín verdes en rodajas finas
1/2 taza de champiñones en rodajas finas
Vierta el caldo de verduras y 1 taza de agua caliente en una cacerola mediana.
En un recipiente aparte, disolver el miso en 1 taza de agua caliente restante. Mezclar bien y luego añadir a los contenidos de la cacerola.
Añadir la raíz de jengibre (si se desea) y las setas y calentar hasta hervir a fuego lento, unos 5 minutos.
Retire del fuego y agregue las verduras tofu y cebollín. Sirva en una taza o tazón.
Por porción: Calorías 76 (De Grasa 27) - 3 g de grasa (saturada 0g) - Colesterol 0mg- sodio 1217mg- Carbohidratos 9g (2 g de fibra dietética) - Protein6g.
Sopa de maní picante Los cacahuetes son la base de esta sopa aterciopelada que adornaba mesas coloniales desde Georgia a Virginia. Versiones de esta sopa de maní picante también se pueden encontrar en toda África Occidental. Para un toque sabroso, utilice enlatados,…
Brócoli italiano Crema de champiñones y receta de la sopa Este brócoli y setas sopa muy espesa y cremosa ha sido probado por varios americanos italianos y recibió críticas muy favorables. Esta receta inspiración étnica es cruelty- y sin leche, sabor estupendo, y está lleno de nutrientes.Información…
Sopa de verduras de cosecha Esta sopa de verduras sencilla tiene el sabor y el aroma de verduras y hierbas recién cortadas. Usted agrega textura a esta sopa con pan crujiente y queso parmesano topping. También puedes añadir más de sus verduras favoritas a la mezcla, como…
Sopa de verduras de bajo índice glucémico Uno de los secretos mejor guardados de la gestión de su salud y peso, sobre todo en una dieta de bajo índice glucémico, es mantener una baja en calorías receta de sopa de verduras en la mano para las noches cuando simplemente no tiene ganas de…
Pollo Sopa asiática "fideos" Este pollo sopa "tallarines" de estilo asiático, al igual que su contraparte occidental, es ideal en una noche de frío invierno o para aliviar los síntomas del resfriado. En esta receta, vientre plano, hebras de calabaza espagueti reemplazar los…
Sopa de lentejas cremoso para su dieta vientre plano Las lentejas son muy sabroso y abundante, por lo que esta receta para Cremoso sopa de lentejas es perfecto para su dieta vientre plano. Esta sopa-invierno digna está lleno de fibra, proteínas, hidratos de carbono complejos, y verduras. Que sea una…
Receta de vientre plano: el jengibre arroz de coco Tome una (mental) viaje a los trópicos al realizar esta receta de jengibre arroz de coco. Este plato cuenta con arroz integral, que es un grano entero. A diferencia de arroz blanco, arroz integral no es molido o pulido, que elimina cantidades…
Receta vientre plano: sopa de coco picante Equilibrar esta sopa de coco picante con proteínas añadiendo su marisco favorito. Camarones o vieiras sería delicioso. Sensación de lujo? Decorar el plato con las cebollas verdes en rodajas y la ralladura de limón rallada.Tiempo de…
Sin gluten recetas: sopas Muchas sopas - tanto el, variedad clara caldoso y la clase espesa y cremosa - se hacen tradicionalmente con ingredientes que contienen gluten. Pero usted puede hacer algunas variedades sin gluten sabrosas también.Pollo sopa de tortilla de la…
Receta para la sopa de albóndigas de pavo teriyaki- Algo está innegablemente reconfortante acerca de una humeante taza de sopa o profunda plato de estofado. En esta receta abundante y paleo-amigable, puede sustituir la carne molida de cerdo para la carne de pavo molida. También puede sustituir…
Recetas de sopa para combatir el cáncer Sopa de pollo es sólo la punta del iceberg cuando se trata de los beneficios de la incorporación de las sopas en su dieta cuando se está en tratamiento para el cáncer. Las sopas son una gran manera de conseguir los cereales integrales, verduras,…
Metabolismo-impulso recetas: sopas Sopas pueden ser una gran comida metabolismo-impulso, siempre y cuando usted ha conseguido verduras, frijoles, o otra proteína magra como la carne blanca de pollo en la mezcla. Es posible que desee vincular con una pieza de fruta o un pequeño sopa…