Adición de suplementos a batidos verdes

Puede utilizar superalimentos, en general, para aumentar su batido sobre una base diaria. Pero a veces es posible que desee añadir aún más, sobre todo si usted comienza a sentirse bajo tiempo y desea evitar que conseguir en toda regla enfermo. Tener algunos alimentos o suplementos curativos simples pero potentes a la mano que te da un kit de medicina natural en casa, listo para mezclar en un batido verde extra-sanación cuando sea necesario.

Tan pronto como usted se siente los primeros síntomas de un dolor de garganta resfriado, tos o malestar general, trate de añadir algunos de estos suplementos de curación / alimentos a su batido verde para darle a su sistema inmunológico un impulso adicional. Combine eso con mucha agua y descansar y permitir que su cuerpo tenga tiempo para sanar naturalmente.

Para cualquier síntomas extremos, fiebre alta o problemas médicos graves, consultar a un médico siempre es mejor.

Para el frío y la gripe

Si usted se siente un frío que viene o que estás en medio de una gripe en toda regla, agregar alimentos que son naturalmente ricos en vitamina C para su batido verde. Perejil fresco, col rizada, piña, naranja, limón, papaya, kiwi, melón y fresas son todos grandes opciones.

Además, añadir un poco de extracto de semilla de pomelo (GSE) a su batido todos los días hasta que comience a sentirse mejor. GSE es un antiviral, antifúngico y agente antiparasitario poderosa ya menudo ayuda a los invasores extranjeros cortar de raíz. Añadir de 12 a 15 gotas de extracto de semilla de pomelo (GSE) para los adultos y 3 a 5 gotas para los niños. Asegúrese de diluir el GSE en su batido y no beber directamente porque es algo fuerte!

También puede agregar equinácea y el sello de oro, hierbas naturales que se sabe que son potentes propulsores inmunes. Estas hierbas son más fácil de añadir en forma líquida o tintura y se venden a menudo juntos como un suplemento combinado. Agregue un gotero lleno del líquido a un batido para adultos.

Ya sea que el sello de oro es seguro para los niños es desconocida, por lo que no usan esta combinación de hierbas en batidos para los niños.

Para el dolor de garganta, añadir limón, el jengibre y la miel de manuka a su batido. Esta combinación natural es perfectamente seguro para todos, incluidos los niños. La miel de Manuka es una miel especial recogido en el medio silvestre, sin cultivar arbusto de árbol de té en Nueva Zelanda. Es puro, crudo, natural, no pasteurizada, y orgánica.

Lo más importante, la miel de manuka tiene increíbles propiedades antibacterianas. Añadir dos cucharadas de jugo de limón fresco, una pieza pulgadas por pulgada de jengibre fresco, y dos cucharadas de miel de manuka con sus otros ingredientes smoothie, mezcla, y la bebida.

Para el malestar estomacal

Alimentos anti-inflamatorios como la cúrcuma fresca y jengibre fresco son muy útiles para un malestar estomacal. Añadir una pequeña porción de cada uno para su batido y mezclar hasta que quede suave.

Plátano fresco y manzana son buenos frutos para ayudar a calmar un malestar estomacal. Para las náuseas, puede agregar una pequeña cantidad de hojas de menta fresca o un poco de aceite de menta pura para su batido.

Para la migraña

La deficiencia de magnesio se ha vinculado directamente a las migrañas en una serie de importantes estudios, por lo que poner alimentos ricos en magnesio en su batido puede proporcionar alivio. El magnesio es conocido como el mineral de relax, ya que ayuda a calmar los nervios y aliviar la tensión en los músculos. Añadir las semillas de calabaza, semillas de girasol, semillas de sésamo, semillas de lino, espinaca, col rizada o acelga a su batido para impulsar magnesio natural. Semillas crudas, sin sal son los mejores.

Pimienta de cayena también puede ayudar. Nos ayuda a equilibrar la presión arterial y así alivia la presión en la región de la cabeza. Añadir una pizca de cayena a tu smoothie- si puede soportar el sabor, añada un poco más.

Si usted sufre de náuseas a causa de la migraña, trate de añadir un poco de jengibre fresco o menta fresca hojas para su batido.